自己実現・自己改善

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自信がないから行動に移せない、マイナス思考をどうにかしたい、あなたの実現したいことを見つけるなど。あなたの自己実現と自己改善をサポートします。

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自己改善

30代男性　会社員　Iさん
「世の中にはああした方がいい、こうした方がいい、なんてもので溢れています。実践しようとしたこともありましたが、あまりうまくいきませんでした。『べき論』はもう僕自身にとっては十分。自分が試行錯誤して自分のスタイルを構築することが重要。それがブレない自分につながる。」

徳井博昭様
「まずは過去の心状態を具体的に理解できましたし、更に未来の心の状態を より良くするにはどうしたらいいかということをアクションに落とし込めたことがよかったです。 結果の質が高まっている感覚があります。」
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A.O様（50代 男性／会社員）
「自分の見方に癖があることに気づけました、かなり自分一人で考えてきたつもりでしたが、考えつかなかった方向から的確な質問を頂き、自分が止まっていたところから抜けた感じがしました。自分一人で考えると気づくまでに何ヶ月か必要だったと思います。」
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20代男性 Ｊさん
「将来への不安、感情のコントロール、仕事の不安、幸せな感情がすぐに出てこない状態でした。セッションを受けてすべてがいい方向に変わっていったのが、自分で感じ取れるぐらい変わりました。 特に変わったのは、イライラした時などの意味付けによる感情のコントロール、そして幸せな感情がすぐに出てくるようになったことです。」
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自己肯定感・自信

N.Aさん
「自信がなかったり何か不安を感じていたり、悩んでいたりしたら、少しでも自分の中の感じているままを声に出して聞いてもらう。 それだけでも自分のことを少し理解できて把握することができると思います。 」
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匿名希望さん
「自分のビリーフを見つけるということをする時間が、逃げてきたことや見て見ぬふりをしてきた自分、知らなかった自分と向き合うこととなりました。 喜怒哀楽や喜怒哀楽では表現できない想いも込み上げてくるなど負の感情との向き合う時間が大きかったです。自己肯定感を上げることに繋がりました。」
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40代 女性／管理職　Mさん
「プライベート面で自分に自信がなく、人に誇って話せることがない、趣味もない、つまらない人生・・という重しがあったが、その気づきのおかげで『挫折したこと、失敗したこと、続かなかったこと、ちょっとした話』などをメンバーに話せるようになった。いつも肯定していただいてありがとうございました。」
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40代女性　アロマセラピスト・コーチ　T・Kさん
「人は自分を丸ごと受け止められる体験をすることで、自己肯定感が育って行くんだということを厚川さんのコーチングを受けて私は体験することができました。あったかい言葉に何度も泣いて、勇気をもらい、安心感で人は動くということを身をもって教えてくれた私の心の育ての親です。」
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やりがい・やりたい事

N.Aさん
「やりたいことがみつからないというテーマに対し、深堀りしたところ本当は家庭を大事にしたいという本当の気持ちに気付かせていただき、心から納得できる結果となりました。 もやもやしていた気持ちが落ち着き、今後どうしていけばいいかなどもアドバイスしていただけたので、その目標に向かって動き出そうと思います。」
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女性・40代・ 営業・T.Yさま
「私の人生そのものを大きく見つめ直し、ゴール（自分が将来どうなりたいか）を再認識することができました。何度も”大事なのは他の人でなく、あなたがどうしたいかです” と言われたことで、自分の軸に戻ることができたと思います。 自分で答えを出せるように質問して頂き、どういう意図があって質問されているかを説明して頂くことで、シンプルに考え、率直に答えることができました。」
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兵庫県３６歳主婦　Y・Tさん
「コーチングセッションを通して、自分があきらかに変化してきた。自分が何をしたいのか、どうしたいのかという自らの意志に従って決断して動くようになってきている。コーチングセッションを受ける前の自分を思い出すと、 同様の事柄に対する感じ方、考え方、そこからの結論の導きかたが違ってきた。」
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自己理解・自己発見

W.Dさん
「コーチングを受けて、自分の事について知る事のなかった面を引き出して頂き、自分の中で感情の整理がしやすくなったと感じています。  質問を通じて、自分でも気付かなかった感情や、整理すべき点に気付く事が出来、受講後にスッキリとした状態で、内省を行う事が出来ました。」
Y.Yさん
「的確な質問をしてくださったので、一人では到達できなかった自分を発見することができたように思います。」
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I.Yさん
「漠然とした不安を抱えていることが苦しくて、 どうにか前向きになりたいと思いセッションを受け、自分の気持ちに気づくことができました。また、話をしているうちに気持ちが落ち着いていることにも気づきました。」
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Ｔ.Ｓさん
「ただ頭の中だけで考えていると、ただモヤモヤとしているだけでお終わっていたことが、文字にして書く事で頭の中が整理でき問題、課題を明確にすることができました。また「自分で宣言し進める」という点はポイントだと感じました。」
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目標達成・モチベーション

Y様 女性
「私の中の無意識に思っていることや、思考の偏りなどを見つけるといった作業をしました。辛いと思っている行動はいつどういうときに思ってしまうのか、逆にそう思わないときの状況はどうなのかなど、対処法や自分の目標を具体的にすることが出来たように思います。1人ではたどり着けなかった。」
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里 みどり様
「お陰様で、無い！と思っていた事も実はちゃんと持っていた、という驚愕の真実にたどり着かせてもらい、私の中の”やる気”と”できる！という気持ち”を引っ張り出してもらいました。感激です。」
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M.Eさん
「どうやったら目標に少しでも近付けるかが明確になり、 がんばろうという気持ちがわいてきました。 今まで目標があるのになかなか達成できず、 自信がなくなっていました。 何故その目標を達成させたいのかが明確になったので、 モチベーションを持ち続けられそうです。 更には自信につなげていきたいなと思います。」
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