自己実現・自己改善コーチング

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「自分のやりたいことを実現したい、マイナス思考をどうにかしたい、もっと自分を好きになりたいと考えているけど、具体的にどのように行動していけばいいのだろうか。」
このようにお悩みではありませんか？

人間には多くの欲求がありますよね。生活を安定させたい、やりがいのある仕事をしたい、周りから認められたい、など、自分が望むことを実現させたいと思うのは自然のことです。

自己の欲求、つまり自己実現させるためには、やみくもに行動してもダメなのです。具体的に何をしていけばいいのか？それをサポートしてくれるのが「自己改善・自己実現コーチング」です。自己改善・自己実現コーチングを受けることで、自分らしく、自分が望む未来を手にする方法が理解できるようになります。

 

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自己実現コーチングを受けた方の感想

自己改善

ブレない自分に
「世の中にはああした方がいい、こうした方がいい、なんてもので溢れています。実践しようとしたこともありましたが、あまりうまくいきませんでした。『べき論』はもう僕自身にとっては十分。自分が試行錯誤して自分のスタイルを構築することが重要。それがブレない自分につながる。」30代男性　会社員　Iさん

自分の見方に癖
「自分の見方に癖があることに気づけました、かなり自分一人で考えてきたつもりでしたが、考えつかなかった方向から的確な質問を頂き、自分が止まっていたところから抜けた感じがしました。自分一人で考えると気づくまでに何ヶ月か必要だったと思います。」A.O様（50代 男性／会社員）

幸せな感情がすぐに出て
「将来への不安、感情のコントロール、仕事の不安、幸せな感情がすぐに出てこない状態でした。セッションを受けてすべてがいい方向に変わっていったのが、自分で感じ取れるぐらい変わりました。 特に変わったのは、イライラした時などの意味付けによる感情のコントロール、そして幸せな感情がすぐに出てくるようになったことです。」20代男性 Ｊさん

自己肯定感・自信

自分のことを少し理解
「自信がなかったり何か不安を感じていたり、悩んでいたりしたら、少しでも自分の中の感じているままを声に出して聞いてもらう。 それだけでも自分のことを少し理解できて把握することができると思います。 」N.Aさん

自己肯定感を上げる
「自分のビリーフを見つけるということをする時間が、逃げてきたことや見て見ぬふりをしてきた自分、知らなかった自分と向き合うこととなりました。 喜怒哀楽や喜怒哀楽では表現できない想いも込み上げてくるなど負の感情との向き合う時間が大きかったです。自己肯定感を上げることに繋がりました。」匿名希望さん

私の心の育ての親
「人は自分を丸ごと受け止められる体験をすることで、自己肯定感が育って行くんだということを厚川さんのコーチングを受けて私は体験することができました。あったかい言葉に何度も泣いて、勇気をもらい、安心感で人は動くということを身をもって教えてくれた私の心の育ての親です。」40代女性　アロマセラピスト・コーチ　T・Kさん

やりがい・やりたい事

心から納得できる結果
「やりたいことがみつからないというテーマに対し、深堀りしたところ本当は家庭を大事にしたいという本当の気持ちに気付かせていただき、心から納得できる結果となりました。 もやもやしていた気持ちが落ち着き、今後どうしていけばいいかなどもアドバイスしていただけたので、その目標に向かって動き出そうと思います。」N.Aさん

自分の軸に戻ることができた
「私の人生そのものを大きく見つめ直し、ゴール（自分が将来どうなりたいか）を再認識することができました。何度も”大事なのは他の人でなく、あなたがどうしたいかです” と言われたことで、自分の軸に戻ることができたと思います。 自分で答えを出せるように質問して頂き、どういう意図があって質問されているかを説明して頂くことで、シンプルに考え、率直に答えることができました。」女性・40代・ 営業・T.Yさま

自分があきらかに変化
「コーチングセッションを通して、自分があきらかに変化してきた。自分が何をしたいのか、どうしたいのかという自らの意志に従って決断して動くようになってきている。コーチングセッションを受ける前の自分を思い出すと、 同様の事柄に対する感じ方、考え方、そこからの結論の導きかたが違ってきた。」兵庫県３６歳主婦　Y・Tさん

自己理解・自己発見

受講後にスッキリ
「コーチングを受けて、自分の事について知る事のなかった面を引き出して頂き、自分の中で感情の整理がしやすくなったと感じています。  質問を通じて、自分でも気付かなかった感情や、整理すべき点に気付く事が出来、受講後にスッキリとした状態で、内省を行う事が出来ました。」W.Dさん

自分を発見「的確な質問をしてくださったので、一人では到達できなかった自分を発見することができたように思います。」Y.Yさん

自分の気持ちに気づく
「漠然とした不安を抱えていることが苦しくて、 どうにか前向きになりたいと思いセッションを受け、自分の気持ちに気づくことができました。また、話をしているうちに気持ちが落ち着いていることにも気づきました。」I.Yさん

頭の中が整理できた
「ただ頭の中だけで考えていると、ただモヤモヤとしているだけでお終わっていたことが、文字にして書く事で頭の中が整理でき問題、課題を明確にすることができました。また「自分で宣言し進める」という点はポイントだと感じました。」Ｔ.Ｓさん

目標達成・モチベーション

1人ではたどり着けなかった
「私の中の無意識に思っていることや、思考の偏りなどを見つけるといった作業をしました。辛いと思っている行動はいつどういうときに思ってしまうのか、逆にそう思わないときの状況はどうなのかなど、対処法や自分の目標を具体的にすることが出来たように思います。1人ではたどり着けなかった。」Y様 女性

モチベーションを持ち続けられそう
「どうやったら目標に少しでも近付けるかが明確になり、 がんばろうという気持ちがわいてきました。 今まで目標があるのになかなか達成できず、 自信がなくなっていました。 何故その目標を達成させたいのかが明確になったので、 モチベーションを持ち続けられそうです。 更には自信につなげていきたいなと思います。」M.Eさん

コーチ選びは２パターンあります

• ご自身で選ぶよりも、コーチを紹介してほしい場合は、コーチ無料紹介サービスをご利用ください。

• ご自身で選びたい場合は、コーチそれぞれののプロフィールページ内からお申込みください。

自分に合った条件で選ぶ「コーチ無料紹介」

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ご自身で選ぶ「自己実現・自己改善コーチングが得意なコーチ」

下記コーチは「自己実現・自己改善」のテーマが得意なコーチです。バラエティー豊かなコーチが揃っているので、あなたの悩みを解決できるコーチかどうか体験セッションをしてみてはいかがでしょうか。プランはもちろん価格もそれぞれのコーチが、コーチ自身で設定しています。興味のあるコーチのそれぞれのページからお問合せください。