自己受容し自己肯定感を高め、望んでいるご自身の姿へのお手伝いをします。
北上 晴恵（きたかみ はるえ）
安心して話せる場所で、一緒に時間を過ごしませんか？
話したい事がある方はもちろん、何を話したらよいか分からない方も、自分の中で言語されていない言葉を見つけ、自分自身で実感し、感動や、気持ちを認めて、自分自身が大切だと信じる力を体感し行動につなげて行くことが出来ます。
人は誰もが対等で大切な一人です。
出身スクール
銀座コーチングスクール
取得資格
産業カウンセラー
心理カウンセラー上級
GCS認定コーチ
キャリアコンサルタント
認定心理士
Associate Certified Coach (ACC)
セッション方法
オンライン
あなたのお話したいことはどんなことですか？
↓
そして、こんな姿を得た方がいます。
- 自分の気持ち、意見がはっきりせず、相手に合わせて後悔する。
↓
後悔した時、本当の気持ちに気付いているなら、気付いたことを大切にし
時間をかけて伝える事ができるようになりました。 - イライラしたくないのに、イライラしてしまう。
↓
自分自身を責めてイライラしていることに気付き、
嫌な時は嫌で良く、気持ちを切り替える事に気付き、気持ちを消化する - 目標ははっきりしているけれど、継続できない。
↓
「継続していない」ではなく、「継続」できなかった日からまた「継続」を
やり直すと考え、コーチに報告する事で達成感を得ることができるようになりました。 - これからの人生で大切にしたいことを見つけたい。
↓
まずはご自身の感性を大切にし、感動した事、嬉しかった事、興味を持った事を集める事に取り組みはじめました。 - 人間関係は上手く行っているが、今の仕事で良いか悩んでいる。
↓
上司の方にやりたい仕事について相談し、現状の職場でチャンスをつかむ事ができました。 - 職場の上司と状況を理解してくれない。
↓
上司自身が仕事で一杯一杯、部下への配慮ができる状態でない事に気付き、不満はなくなりませんが、一歩引いて考えるようになりました。
お客様の声
仕事がだいぶ落ち着いて色々と整理したいときにコーチングを受けました。漠然とこれからしたいこと、気になること、課題などが頭の中にありましたが、忙しさであまり考えがまとまっていない状態でした。
そんな中、ゆっくり話を聴いて頂き、しなきゃいけない事を出し切って話をしながら整理することが出来ました。今何を優先順位にしていくか、なぜしたいのかを言語化することで、イメージもでき、早速取組むことが出来ました。
やはり一人で考えるより一緒に話をしながら整理が出来た事、やりたい気持ちになり気持ちが軽くなりました。ありがとうございます。
（T.T様）
この度はありがとうございました！とても和やかな雰囲気でお話しできたと思っています。なかなか継続できない行動について、いろいろな角度からお話させていただき、新たな視点を得ることができました。行動に向けてもしっかりと寄り添ってくれるコーチだなと感じました。引き続き実現に向けて継続的にお話させていただきたいす。
（M.N様）
セッションの内容
コーチング：目標達成について、方向性を決めたい方、モチベーション維持
カウンセリング：自分自身の揺らぎを感じ悩んでいる方、自己受容したい方
キャリアコンサルタント：仕事について、人間関係について、キャリアについて
体験セッションにより、ご自身が何を必要としているかをお聞きしいろいろな角度の視点で支えて行きます。
今のあなたにあったセッションを提供いたします。
一歩一歩、階段を上がる様にあなたのペースで進んで行きましょう。
- 安心できる関係つくり
悩み、目標、話したい事を自由に話してください。そんな場所を二人で創りましょう - 今、あなたはどこにいますか？どんな環境で、欲しいものは何ですか？
ご自身のことや、周りとの関係のことなど、話したいことを話してください。 - あなた自身にとって大切なことは何ですか？ご自身を豊かに、うれしくするために、本当にそれは大切ですか？
- 大切なことのために、あなたがやりやすい方法をさがしましょう。
どうやったらできるのかは、一度では見つからないかもしれません。 - 取り組みには練習、慣れるまで、違和感や抵抗があると思います。
少しずつやってみましょう。 - いつまでに、どんなスケジュールで進んでいくかを相談しましょう。
- 自分自身を大切にしてください。
取り組んでいる自分をほめてください。
どきどきはさぼっても良いです。一緒に階段に戻りましょう。
セッションで手に入るもの
大切な価値観は何か
あなた自身が今、目標に向かいたいのか、悩みを解決したいのか、環境を変化させたいのかなど、ご自身が成長していくステップを１つ、１つ、分けて行きます。分けていく事で、今自分が何を大切にするのか気づけます。
あなた自身が大切であるという感覚
肯定的に話した内容を肯定的に聞き、成長を信じる相手がいることで、自分自身を信じる実感でき、自分自身のものになります。より前向きな気持ちを育むことができます。
望んでいる自分の姿
大切な価値観と自分を信じることで、より豊かな未来を描くことができます。
なぜ、セッションが進むの？
「思考」、「行動」、「感情」、「身体感覚」、人にはそれぞれ話しやすい、「ドア」があります。
「思考」理論立てて考えて行く方、「行動」が先で考えは後からの方、「感情」気持ちを大切にして感情表現が豊かな方、「身体感覚」自分の気持ちに気付く事が苦手で体調を崩しやすい方などです。
あなたにとって心地よい、「ドア（思考、行動、感情、身体感覚）」からお話を聞くこと
信頼関係築とご自身の気づきが、自然に進みます。
コーチング、カウンセリング、キャリアコンサルタントどんな話の聴き方が良いのか、
今のあなたが何をお話したいかを確認しながら、進んでいくことで、テーマに沿い、あなたが進みたいところまで進んで行きます。
料金・サービス
セッション形式
オンライン形式（ZOOM）
料金・サービス
- 体験セッション：初回のみ無料 60分
- 単発セッション：5,000円税込（レビューを書いて下さる方2,500円税込 60分）
- 継続セッション：10,000円税込（60分ｘ4回）
ご予約の流れ、お問合せ
- ご予約、お問合せは下記問い合わせフォームからメールにてお願いいたします。
（ご氏名・ご希望のセッション） - 折り返しメールにてご連絡いたします。
（ご希望日確認、事前アンケート） - 日程確定後、同意書を送付いたします。
（単発、継続セッションの方は事前にお支払いをお願いします。） - 確定後、ZOOMリンクを送らせていただきます。
お支払い
銀行振込み（振込手数料はご負担ください。）
キャンセルポリシー
- 予約の変更は前日までにご連絡をお願いいたします。
- 継続セッションの途中キャンセルは、振込手数料を引いた残りのセッション回数分の金額をお返しいたします。
プロフィール
社会人になってから営業事務で、真面目に仕事に取り組むことに充実感を感じ、ワーカーホリック的に働いていました。仕事量が増え、残業続いた事で上司と意見が一致せず、部署を異動しました。自分自身が否定された様な感覚がきっかけで学び始めました。
コーチングでは、相手の視点で考えること、私とあなたの意見が一致しない時は誰かが正しいのではなく、話しあい、一致する場所を見つける事の大切さを学びました。
カウンセリングでは、自分の考え方の癖に気付きました。私の視点は私が育った経験、価値観の窓から他の人を見ている。話をきくためには、窓の外に出て同じ場所で聴く事が大切であることを学びました。
キャリアコンサルタントでは、人生のサイクルと積み重ねで何を得てきたのかを振り返ることがきました。学びの中で異なる職業でキャリアを積み重ねて来た方たちに出会う事ができ、多様な価値観に触れることができました。
キャリアコンサルタント取得後から、オンラインでセッションを開始し、学びの中で出会った交流分析の先生をモデルとして、相手と自分を認めること、一人で考えるのではなく、話す相手が居る事の安心と心地よさ、どんな自分も相手も認めることのできるセッションを大切にしています。
ブログ・SNS
ブログ：https://jp.bloguru.com/haachan/
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