相手も自分も大切にする【北上 晴恵コーチ】

相手も自分も大切にすることがアサーションです。講座に初めて行ったのは20年近く前になると思います。

自分を大切にすることがとても下手だった私でした。コミュニケーションに関してのグループワークは初めてで、DESCを使用して問題解決のために、自分の意見を伝える方法を学ぶことは新鮮でした。

目が覚めるような思いでした。

「今まで伝えることのできなかった、自分の意見や考えがこの手法で伝えることができる。」と考え、驚きと気持ちが明るくなったことが今でも忘れられません。

D：describe　描写する。
E：express　自分の気持ちを表現する。
S：specity　提案を特定して述べる。
C：choose　結果を選択する。

DESCの手順のメモを手帳の間に挟み毎日持ち歩いていました。

それなのに、身につく前に忘れてしまいます。伸ばした輪ゴムが手を離すと元にもどるように、普段の私にすぐ戻ります。

コーチングではコーチがあなたの気づきに対して、あなたが忘れそうになっても思い出すことを手伝ってくれます。

自分の気持ちを相手に伝え、相手の気持ちも聞き、お互いの接点を見つける。そこにたどり着くまで、一緒に伴走してくれます。

見つけた大切なものが本当に自分になります。

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