脱3日坊主！自分を変え、好きになる習慣化コーチング
松房 滉太（まつふさ こうた）
何をやっても続かない、上手くいかない…そんな自分が嫌いだ
続かないのは意志が弱いからでも、根気がないからでもない！
自分を見つめ習慣化するコツを提供します！
出身スクール
銀座コーチングスクール
取得資格
GCS認定コーチ
コーチング概要
得意テーマ
メインテーマ：自己実現、自己改善
サブテーマ
- 習慣化コーチング
- ライフコーチング
- モチベーション、やる気コーチング
- やりたい事探しコーチング
- 自身アップコーチング
- 自己改善、自己実現
提供できるコーチング
- 習慣化
- 自分だけじゃ続かない
- 何やっても続かない
- 自分を変えたい
- 自分を好きになりたい
- もっと自信を持ちたい
- 人目を気にしてしまう
- やりたい事に踏み出せない
私にとってのコーチング
コーチングとは、自分を見つめ直し、自分を知るための対話です。
それによって自分の扱い方を知り、自分の行動を変えていきます。
行動が変われば結果が変わる、結果が変われば心が変わる！
このプロセスの先にいるあなたはきっと今までの自分とは違うはずです！
習慣化コーチングとは？
習慣化できない理由は、根性がない、自分に甘いといったような自分の性格のせいだと思っていませんか。
でも実際習慣化が上手くいかない人には、完璧主義で、できない自分が許せないと言ったような、自分に厳しい方も多いです。
そして人間が、モチベーションや根性で自分をコントロールするには限界があります、
ですので、習慣化ができないともしお悩みなら、まず自分の現状を見つめ直し、自分の周囲の環境、生活のリズムを見なおす必要があります。
そして日々トライアンドエラーを繰り返し、自分をコントロールする術を身に着けていく必要があります。
私のセッションでは、話をする中で、下図のような習慣化のサイクルに落とし込んでいきます。
自己理解をしたうえで、現在の状況等の環境要因を整理し、あなたが毎日の行動での悪習慣を取り除き、自分が毎日気持ちよく過ごすための良い習慣に変えて行きます。
根性がない。甘いと思っていた自分の性格は実はダメな自分ではない、自分の事が好きになり、日々の生活に活力を与えるセッションを提供します。
プロフィール
経歴
摂南大学理工学部機械工学科卒業
最大手パーソナルトレーナージムR社で2年半約100人のクライアントのボディメイクを担当
ITエンジニア（現在）
習慣化による実績
高校受験 3年初めの模試でD判定の高校に上位80人の成績上位者で入学（1日10時間勉強）
大学3年 アーチェリー全国大会出場
ボディメイクのコンテストで６位入賞経験あり（この時の体脂肪率4％）
なぜコーチングを始めたか
中学時代まで何の取り柄もない自分が嫌いでした。でもそんな自分が嫌で、もがいた結果高校受験、アーチェリーでの全国出場を経験する事で、自分に自信が付き、自分を好きになれるようになりました。
そして大学時代に自分を変われたなら、誰でもできるはずと後輩指導に精を出していた時、ある言葉を言われるようになりました。
「松房さんだからそれができるんです。」
全力で打ち込む事、習慣化する事、それは僕だけが人一倍ある能力だから自分とは違うといわれるようになりました。
自分を変えられる事は出来ても、人に影響を与えられない自分が悔しかったです。
ですが、そのころの僕はそう言われても仕方なかったのです。
その頃の指導方法は自分の通ってきた道が正義で、それを押し付けるようなコミュニケーションを取っていました。感情と違う行動をする後輩を詰め、正論を突き付けていました。
自分でもサボるときも継続できない時もあるはずなのに、できない人の気持ちを考えようとしていなかったのです。
そんなコミュニケーションを改め、パーソナルトレーナーになってからは、その人のできない原因やその時の感情をくみ取った上で最善策を提案するようにしました。
すると「なぜか続けられている」、「松房さんは気持ちが折れそうになった時に、自分を責めないようにフォローしてくれる」そう言って続けてくれる方が増えました。
この経験を活かしもっと多くの人に影響を与えたい、トレーニング以外でも習慣化でもっと広くサポートしたい、その結果自分を好きになって欲しい。
コーチングならそれができると思い、プロコーチになることを決めました。
口コミ
私は将来「こうなりたい！」という理想はたくさんあったのですが、実現のために何から始めるか整理していなかったことに気づきました。
理想に近づくために、何からなら行動できそうか、何は難しいかコーチが一緒に整理してくださったので今やるべきことが明確になりました。
私の話を否定せずに話を引き出してくださったのでとても話しやすかったです！
25歳女性
1回目
頭も気持ちもスッキリしてやる気に満ちています。
2回目
より行動が具体的になりました。
飲み会に行くよりストレス発散になりました。
3回目
自分を客観視できるようになってきました。
理想に近づいています。
4回目
1か月で成長した気がして毎日漲っています。
コーチングを受けてから勉強習慣が付きました。
28歳男性
松房さんに初めてコーチングをしていただいたのは1年9か月前。以来、月1-2回ペースでコーチングセッションをしていただいていますが、とにかく聞き上手で、話し手の気持ちをよくくみ取って下さるところが素敵です。適格な質問を投げかけて下さることで、私自身の中から不安要素や悩みのポイントがうまく引き出され、毎回セッション後、前進できた気持ちになれます。また彼自身がとても努力家であり、問題としっかり向き合い
前進しようという気持ちが強いので、そんな彼から受けるコーチングはポジティブになれます。これをやってみよう、習慣化してみよう、という小さな積み重ねが、時間の経過とともに想像以上の結果をもたらせてくれたり、物事がよい方向に向かったり（向かっている気持ちとなったり）、これは松房さんのコーチングのおかげと感じています。
40代 女性KN(新薬開発プロジェクトマネージャー)
サービス概要
- 習慣化コーチングセッション（オンライン） 1回1時間 10,000円
オンラインで対話による
※習慣化以外のテーマでも可
- 習慣化パーソナルトレーニング（対面） １回５０分 12,000千円
東京都内限定、レンタルジムを借りて器具を使ったトレーニング指導をします。
自力でトレーニング出来るように指導致します。
- 自立トレーニングコース
コーチングセッション２回/月＋パーソナルトレーニング2回/月 40,000円
自分でトレーニングできるようになりたい！
トレーニングを習慣化したい！
そんな方必見、隔週でパーソナルトレーニングとコーチングを繰り返す事で、コーチングプロセスによる習慣化とパーソナルトレーニングによるトレーニングスキルが身に付きます。
※パーソナルトレーニング、コーチングセッションの頻度追加も可
- オリエンテーション&体験セッション1回目（オンライン） 無料
初回はオリエンテーション（30分）でコーチングの説明、サービス概要についてお話し、その後1時間の体験セッションを受けていただきます。
最後にアンケートのご協力をお願い致します。
- 1カ月お試し習慣化コーチング（オンライン） 4回/月 通常40,000円 → 28,000円（体験から1週間以内の申し込み限定）
体験セッションから1週間以内の申し込みの場合1カ月4回分を30％OFFで提供致します。
セッション毎にアンケートのご協力をお願い致します。
セッション可能日程
土日 （時間は要相談）
