松房 滉太（まつふさ こうた）

お客様口コミレビュー

• 心も身体も軽くなった

  コーチングの効果・感想
  
  コーチングセッションの感想を教えて下さい
  
  初回体験コーチングセッション自分が想像していたコーチングとは全く違う方向に行きましたが、今までの中でいちばんしっくりきました。自分の理想像が具体的にイメージできて、できるかはわかりませんが、できたら近い未来、自信を持ててるだろうなと言うイメージが湧きました。
  
  コーチングセッション1回目「心身ともに健康な人生を送る！」という目的が明確になり、そのために、体づくりを何をどのようにやればいいのかが明確になり、これならできそうという前向きな気持ちになれました。心も体も健康に、自信を持って生きていける気力が湧いてきました。ワクワク楽しい人生を送りたいです！
  
  前回は、理想像を思い描いて、実現するかわからない遠い夢のように思えていましたが、今回のセッションで深掘りすることで、ただ思い描く空想ではなく、実現可能にするための階段が見えてきた気がします。また、「本当にこれでいいのかな？」という不安がないことで、自信を持って取り組めると思います。ワクワクしながら、楽しんで取り組みます♪
  
  １カ月終了後1ヶ月間があっという間で、いつのまにか継続できてるという実感を得ました。最終目標である「心身ともに健康」ということに対し、小さなことでもできてるという自己肯定感が高まり、心も身体も軽くなったという実感があります。
  
  （M.T様　学習塾　教室長）

• モチベーションが下がっても対処法が見つかった

  コーチングの効果・感想
  
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  体験セッション
  
  理想の状態→現在のギャップ→具体的な行動と落とし込んでくださることに加えて、今からすぐに理想の状態に向けた行動をとることができるようにしていただけてありがたかったです。
  
  私は自己嫌悪に陥りがちで、自己肯定感が低くなってしまいがちですが、すでにできていることを見つけていただけて、少し自信を持つことができました。
  
  自分の思考の癖にも気づくことができました。また、理想と現在の状態など考えたことはあまりなかったのですが、問いを通じて思いを言語化することで、意外と考えてるじゃんと自己認識できました。
  
  ・絶対的な見方になってくれるという安心感から、友人や職場の人には伝えづらい思いを話すことができました。友人関係、仕事以外の人間関係を持つことの大切さに気付きました。
  
  1回目
  
  失敗で心が折れちゃいがちなので、目標のハードルを低くしたり取り組みやすいものを設定したりして目標が壮大になりすぎないようにしないといけないなと感じた。
  
  0, 100思考の癖があることを自覚して、最初から完璧を目指しすぎない、できなくても大丈夫である意識をもって、何よりも目標→失敗→改善のサイクルを回し続けることを目指したいと思いました。
  
  今回メインで扱った、他人とのコミュニケーションについて最近悩むことが多かったので、整理できてよかったです。
  
  また目的やゴールを描くことは難しいが、松房さんにお手伝いいただいて思考を発散させることができたので、前進できました。自分でどうにかなることにのみフォーカスして解決策を考えることが大切だと気づきました。
  
  2回目
  
  松房さんからの質問に答えられているのか不安でしたが、気持ちをざっくばらんに伝えてほしい的なこと言っていただいて楽な気分になりました。
  
  いつも具体的な行動に落としてくれて安心感があります。今からすぐに行動できるレベルの（いつ、何をするか）まで落とし込んでくれて頼もしいです。
  
  頭の中でぐるぐると考えることは割と好きなほうですが、コーチングを通じて声に出してみたり、誰かの意見を聞くことで思考が整理されたりして、気づいていなかった自分の気持ちを知れることに面白みを感じました。
  
  話の中で自信を持ちたいって考えがすごく伝わってくると松房さんに言われたことがきっかけで、私の中で「自信」という言葉はとても大切にしていることに気づきました。
  
  3回目（年始の目標設定コーチング）
  
  できているところに目を向ける大切さ。もっとこうできたらいいなと感じたことに、目を向けると向上心が湧いてくる事に気づきました。向上心をうまく利用して、燃え尽きることがなく行動→修正のサイクルを加速させていきたいと思いました。
  
  2024は挑戦の年だったことが分かりました。2024で達成できなかったことをベースにして2025の目標を設定し乗り切る（反省の仕方と目標設定の仕方のコツが分かった）。
  
  私は、円に近いバランスがとれたステータスの振り方が理想であることに気づきました。
  
  いきなり円を目指すのは難しいと思うので、まずは仕事をある程度の水準に到達させる必要があることに気づきました。
  
  4回目
  
  モチベーションが下がったときに行動できており、私の課題である0, 100思考に陥らないためのPDCAを回せているので、とても良い傾向だなと思いました。
  
  行動のための、ハードルを下げて（参考書をお風呂に持ち込んでやるしかない状況を作り出す）実行することができたのは進歩だと思えました。
  
  モチベーションが下がったときにどのように対処するか1つテクニックを探すことができたので、ほかのテクニックも見つけていきたいです。
  
  また私は人間関係において、相手をリスペクトできるところを探そうとする癖があると気づき、そこは大事にしたいと思いました。
  
  ゴールや理想をまずは明確にすることがとても大事であることに気づきました。
  
  人間関係における理想の状態に気づきました。また、理想の状態を作り出すために自分ができることに気づけました。
  
  問題点ばかり気にしてしまいがちだが、理想にフォーカスを当てることがとても大事であることに気づけました。
  
  （M.K様　ITエンジニア）

• 目標を明確にすることができました

  コーチングの効果・感想
  
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  松房さんのコーチングを受けたことで、自分の中に抱えていた漠然とした悩みや課題が整理され、具体的な目標を明確にすることができました。丁寧にヒアリングを重ね、こちらの話をしっかりと聞いてくれる姿勢がとても誠実で、信頼感を持って毎回セッションに臨むことができます。セッションで特に印象的だったのは、要点を的確にまとめてくださり、その内容の確認をおこなっていただくことです。話の中で見えてきた課題や現状を整理して提示してくれることで、自分が今どの位置にいるのかが明確になり、次に進むべき一歩がはっきりとします。そこから、次の一歩を設定していくので、小さな達成感を積み重ねながら前に進むことができています。
  
  （40代　IT企業代表取締役会長　D.E様）

• 自分自身の特性や思考の癖がわかった

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  コーチングでは、自分の気持ちよりも、世間や他人の目を気にしすぎて行動できず悩んでいましたが、松房さんと一緒に考えを整理していくことで、自分の気持ちを最優先に、自分らしい生き方をしようと思えるようになりました。パーソナルでは、筋肉への効かせ方、意識向け方など、細かく丁寧に指導してくださり、闇雲に鍛えるのではなく、しっかり頭で理解して鍛えるだけで効果が変わることを知りました。変化を一緒に感じてくれて喜び合える、そのような関係を築ける松房さんは素敵だと思います。おかげですぐに諦めてしまう私でも継続することができました。コーチング、パーソナルを通して、自分自身の特性や思考の癖を知ることができました。日々の習慣化が心と身体を豊かにし、前向きになれることに気づかせて頂いたので感謝しています。
  
  （20代　作業療法士 M.H様）

• 勉強習慣が付きました

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  1回目頭も気持ちもスッキリしてやる気に満ちています。2回目より行動が具体的になりました。飲み会に行くよりストレス発散になりました。3回目自分を客観視できるようになってきました。理想に近づいています。4回目1か月で成長した気がして毎日漲っています。コーチングを受けてから勉強習慣が付きました。
  
  （28歳男性）

• 理想に近づく行動ができた

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  私は将来「こうなりたい！」という理想はたくさんあったのですが、実現のために何から始めるか整理していなかったことに気づきました。 理想に近づくために、何からなら行動できそうか、何は難しいかコーチが一緒に整理してくださったので今やるべきことが明確になりました。 私の話を否定せずに話を引き出してくださったのでとても話しやすかったです！
  
  （25歳女性）