キャリアや人生を考える自分発見ライフコーチング【東京・千葉対面セッション可】
小賦 和美(おぶ かずみ)
自分らしい理想の働き方、人生って何?
そこに向け何ができる、自分はどうしたい?
そもそも目標って何だろう?
安心安全な対話の場で一緒に自分自身を発見していきましょう。
出身スクール
銀座コーチングスクール
取得資格
国際コーチング連盟(ICF) Professional Certified Coach (PCC)
銀座コーチングスクール認定講師
銀座コーチングスクール認定プロフェッショナルコーチ
セッション方法
対面 , 電話 , オンライン
対面セッション可能地域
千葉県 , 東京都
あなたはこんな悩み持っていませんか?
- 今の働き方でやりたいことにどう進んでいったらいいかモヤモヤしている
- 今後のキャリアをどうしたいか模索中
- やりたい事、やらなければいけない事がこんがらがり動けていない
- 目標はあると思っているけどまだ曖昧だと感じている
- やりたいことに向けどう頑張ったらいいかわからない
- 自分のことを分かっているようで分かっていない
- 自分を肯定できるようなコミュニケーションがとりたい
お客様の声
Q:コーチングを受ける前の悩みや問題点は何でしたか?
今後の働き方をどうしていくかモヤモヤしていた。
Q:コーチングを受けて解決できた点・気がついた点・学んだ点は何ですか?
自分の大事にしているものを客観的に見ることができた。収入が少ないことが気がかりだったが、今やりたいことにチャレンジしないと結局その先にも進めないので、やりながら修正していけばいいという思考に気づけたのがよかった。
想像ではあるが、自分の向こう10年の収入も書き出すことで、行動をしていけば、収入は必ず増えていくと考えられるようになった。
そして、行動に移すためには、朝早起きして時間を作ることが目下の課題だとあらためて気づけたので、がんばって行きたいと思います!
(N.Sさん 女性)
何人かのコーチの体験セッションを受けさせて頂きましたが、そんな中でも小賦コーチの気さくなお人柄に構えることなく自分を出す事ができ、私に興味を持って問いかけてくださる安心感と、自分では考えることのできていなかった角度からの質問を頂くことで、その時の自分の現在地を知り、必要なアクションを考える事ができたので、継続的なサポートをお願いしました。
自分の事業において自信を失い、思うように行動できなかったのですが、 自分の行動を止める足かせとなっていたものや、自分の持っているリソースに気づく事ができました。 どんな私であっても受け止めて下さった小賦コーチの関わりが、下手なプライドや言い訳を捨てて、前に進む力を下さいました。ぜひ一度小賦コーチのコーチングを体感されてみて下さい。
(Y.Mさん 30代女性)
コーチングを学ばれた方の声
コーチングの基礎、入門、応用を座学やロールプレイを通して、1年ほど教わり、現在は自身の仕事の話を中心に、小賦さんに話を聴いて貰う事で、新たな気づきやヒントを得る、という場を月に1回ペースで設けて頂いている。
フランクでどのような事も話が出来る雰囲気の中で、発言やその意図を確認しつつ、話を聴いてくれ、適切なコメントを提供し、自分自身の行動を後押ししてくれるコーチです。小賦さんとのレッスンやセッションの後は、自身の考えや気持ちが整理されている事が多く、非常に助かっています。
(T.Kさん 40代男性 会社員 営業系管理職)

コーチングで得られるもの
- 頭の中でぐるぐるしていた考えが整理される
- やるべき」ではなく「やりたい」を言葉にでき進んでいける
- キャリアや働き方の選択に納得感が生まれる
- 無理のないペースで目標に向かう道筋が見える
- 自分の強み・大事にしたい価値観がはっきりする
- 一人で抱え込まず、安心して本音を話せる時間を持てる
コーチングは受けるだけではなく学ぶことで得られることもあります。
そしてコーチングは相手とも自分ともより良い関係を作ることができるコミュニケーションスキルでもあります。
私自身はコーチングを学んで、
- 色々な視点で物事を考えられるようになった
- 人との違いを受けとめて楽になった
- 自分自身のことが段々と分かってきた
- チャレンジすることが楽しくなった
- 時に立ち止まってもいいと思えるようになった
これらのことを感じています。
コーチングスクールの講師としてコーチングのスキルやあり方を伝えるサポートもしています。
自己紹介
大学卒業して12年ほどアパレルの営業をしていましたがその頃は、自分で動いていけば何とかなる、って思っているタイプでした。
それなりに頑張ってきましたし、社内結婚し出産しまあ悪くない人生だと思っていました。
そこから、会社の売上不振によるリストラです。
終わったと思う気持ちと、正直働き方に悩んでいたので変えていける?という希望も少しありました。
そんな時に仕事を探しつつ出会ったのがコーチングです。
最初はそんなスキルがあるんだ〜と思いつつ、子育てやビジネスに活かせると聞き学んでみました。
学びながら「答えは本人の中にある」って言葉を聞き、
自分の人生振り返ると、結局自分で決めて進んできたなと思いました。
私は楽観的だし、冷たいと言われることもあります。
人は強いときもあれば弱いときもあるし、やる気が出ない日があるのも普通だと思っています。
だからこそ、「ちゃんとしなきゃ」「前向きでいなきゃ」と自分を追い込むよりも、
その人の本音や今の状態を大事にする関わりをしたいと思っています。
後ろ向きな考えが前を向けることもあると思っていますし。
私のコーチングは、無理に背中を押すタイプではありません。
(もちろん要望があれば強くも押します!)
逃げたい気持ちも、迷っている気持ちも含めて一緒に見ながら、
「じゃあ、あなたはどうしたい?」を丁寧に聴いていきます。きれいごとより、現実的に。
一人で抱え込まずに話せる時間になったら嬉しいです。
SNS
- Facebook
https://www.facebook.com/kazumi.obu - Instagram
https://www.instagram.com/kazumiobu/ - X
https://x.com/coach_obu
セッション方法
- Zoom
- 対面(船橋、それ以外はご相談)
※平日、土日ともに可能(時間帯は応相談)お気軽にご相談ください。
料金
体験セッション
- 対面:5,500円(税込)/60分
- Zoom:5,500円(税込)/60分
※学生の方は無料
まずは体験セッションを受けて頂くことをお勧めしています。
①パーソナルコーチング(継続)
★コーチングセッションのみのコースになります。
- 単発セッション:16,500円(税込)/60分
- 継続セッション:85,800円(税込)/60分×6回
※学生割引あり
※継続でのセッションをお勧めします。
※目的に応じて、回数・期間・料金のご相談に応じます。
②コーチング基礎講座
★コーチングの学びのコースになります。
マンツーマンで、お客様の状況・ご希望に応じたオリジナルカリキュラムでコーチングを楽しく学ぶことができます。コーチングを学んで、活かしていくことで、「ストレスが減る」「コミュニケーションが楽しくなる」「人と率直に関われる」このような効果があります。
オリジナルカリキュラム例)
・仕事で活かす
・接客での対話で活かす
・上司とのコミュニケーションで活かす
・思春期の子供との関わり方で活かす
・家族関係の立て直しに活かす
料金
<コーチング基礎講座>
132,000円(税込)/全12時間
<ポイント講座>
33,000円(税込)/2時間
※学生割引あり
※目的に応じて、回数・期間・料金のご相談に応じます。
③コーチング基礎講座+パーソナルコーチング
★通常のセッションと、コーチングの学びがセットになったコースになります。
基礎講座で学んだことを、より実践に繋げてもらうため、パーソナルコーチングで行動の後押しを継続的にサポートします。効果的にコーチングを活かせるようになり、なりたい自分になる近道です。お客様の状況・ご希望に応じたオリジナルカリキュラムです。
料金
例)
通常価格 217,800円(税込)⇒ セット価格 196,000円(税込)
コーチング基礎講座12時間+パーソナルコーチング6時間
※学生割引あり
※目的に応じて、回数・期間・料金のご相談に応じます。
管理職・若手リーダーコーチング研修
※数回の研修とコーチングでのサポートをいたします。
※詳細内容・料金はご相談ください
セッションの進め方(流れ)
実際にセッションを受け、疑問等を解消する時間です
クラウド上での電子契約で行います
資料確認、アセスメントシート作成
アセスメントシート確認、進め方確認、疑問解消
オリエンテーションと同日に行う場合が多いです
以下のようなツールを使ってセッションを受けることも可能です。
☆ライフラインチャート
ご自身の人生を振り返りながら、今まで培ってきたものや大切に思う考え方が見えてきます。
☆曼荼羅シート
ご自身の価値観や好きな事大切な事などを言葉出しして細かく見ていけます。

