キャリアや人生を考える自分発見ライフコーチング【東京・千葉対面セッション可】

小賦 和美(おぶ かずみ)

自分らしい理想の働き方、人生って何?
そこに向け何ができる、自分はどうしたい?
そもそも目標って何だろう?
安心安全な対話の場で一緒に自分自身を発見していきましょう。

出身スクール

銀座コーチングスクール

取得資格

国際コーチング連盟(ICF) Professional Certified Coach (PCC)
銀座コーチングスクール認定講師
銀座コーチングスクール認定プロフェッショナルコーチ

セッション方法

対面 , 電話 , オンライン

対面セッション可能地域

千葉県 , 東京都

あなたはこんな悩み持っていませんか?

  • 今の働き方でやりたいことにどう進んでいったらいいかモヤモヤしている
  • 今後のキャリアをどうしたいか模索中
  • やりたい事、やらなければいけない事がこんがらがり動けていない
  • 目標はあると思っているけどまだ曖昧だと感じている
  • やりたいことに向けどう頑張ったらいいかわからない
  • 自分のことを分かっているようで分かっていない
  • 自分を肯定できるようなコミュニケーションがとりたい

お客様の声

Q:コーチングを受ける前の悩みや問題点は何でしたか?
今後の働き方をどうしていくかモヤモヤしていた。


Q:コーチングを受けて解決できた点・気がついた点・学んだ点は何ですか?
自分の大事にしているものを客観的に見ることができた。収入が少ないことが気がかりだったが、今やりたいことにチャレンジしないと結局その先にも進めないので、やりながら修正していけばいいという思考に気づけたのがよかった。
想像ではあるが、自分の向こう10年の収入も書き出すことで、行動をしていけば、収入は必ず増えていくと考えられるようになった。
そして、行動に移すためには、朝早起きして時間を作ることが目下の課題だとあらためて気づけたので、がんばって行きたいと思います!

N.Sさん 女性

何人かのコーチの体験セッションを受けさせて頂きましたが、そんな中でも小賦コーチの気さくなお人柄に構えることなく自分を出す事ができ、私に興味を持って問いかけてくださる安心感と、自分では考えることのできていなかった角度からの質問を頂くことで、その時の自分の現在地を知り、必要なアクションを考える事ができたので、継続的なサポートをお願いしました。
自分の事業において自信を失い、思うように行動できなかったのですが、 自分の行動を止める足かせとなっていたものや、自分の持っているリソースに気づく事ができました。 どんな私であっても受け止めて下さった小賦コーチの関わりが、下手なプライドや言い訳を捨てて、前に進む力を下さいました。ぜひ一度小賦コーチのコーチングを体感されてみて下さい。

Y.Mさん 30代女性

コーチングを学ばれた方の声

コーチングの基礎、入門、応用を座学やロールプレイを通して、1年ほど教わり、現在は自身の仕事の話を中心に、小賦さんに話を聴いて貰う事で、新たな気づきやヒントを得る、という場を月に1回ペースで設けて頂いている。
フランクでどのような事も話が出来る雰囲気の中で、発言やその意図を確認しつつ、話を聴いてくれ、適切なコメントを提供し、自分自身の行動を後押ししてくれるコーチです。小賦さんとのレッスンやセッションの後は、自身の考えや気持ちが整理されている事が多く、非常に助かっています。

T.Kさん 40代男性 会社員 営業系管理職

セッション風景

コーチングで得られるもの

  • 頭の中でぐるぐるしていた考えが整理される
  • やるべき」ではなく「やりたい」を言葉にでき進んでいける
  • キャリアや働き方の選択に納得感が生まれる
  • 無理のないペースで目標に向かう道筋が見える
  • 自分の強み・大事にしたい価値観がはっきりする
  • 一人で抱え込まず、安心して本音を話せる時間を持てる

コーチングは受けるだけではなく学ぶことで得られることもあります。

そしてコーチングは相手とも自分ともより良い関係を作ることができるコミュニケーションスキルでもあります。

私自身はコーチングを学んで、

  • 色々な視点で物事を考えられるようになった
  • 人との違いを受けとめて楽になった
  • 自分自身のことが段々と分かってきた
  • チャレンジすることが楽しくなった
  • 時に立ち止まってもいいと思えるようになった

これらのことを感じています。
コーチングスクールの講師としてコーチングのスキルやあり方を伝えるサポートもしています。

自己紹介

大学卒業して12年ほどアパレルの営業をしていましたがその頃は、自分で動いていけば何とかなる、って思っているタイプでした。
それなりに頑張ってきましたし、社内結婚し出産しまあ悪くない人生だと思っていました。

そこから、会社の売上不振によるリストラです。
終わったと思う気持ちと、正直働き方に悩んでいたので変えていける?という希望も少しありました。

そんな時に仕事を探しつつ出会ったのがコーチングです。
最初はそんなスキルがあるんだ〜と思いつつ、子育てやビジネスに活かせると聞き学んでみました。

学びながら「答えは本人の中にある」って言葉を聞き、
自分の人生振り返ると、結局自分で決めて進んできたなと思いました。

私は楽観的だし、冷たいと言われることもあります。

人は強いときもあれば弱いときもあるし、やる気が出ない日があるのも普通だと思っています。
だからこそ、「ちゃんとしなきゃ」「前向きでいなきゃ」と自分を追い込むよりも、
その人の本音や今の状態を大事にする関わりをしたいと思っています。

後ろ向きな考えが前を向けることもあると思っていますし。

私のコーチングは、無理に背中を押すタイプではありません。

(もちろん要望があれば強くも押します!)
逃げたい気持ちも、迷っている気持ちも含めて一緒に見ながら、
「じゃあ、あなたはどうしたい?」を丁寧に聴いていきます。きれいごとより、現実的に。
一人で抱え込まずに話せる時間になったら嬉しいです。

SNS

セッション方法

  • Zoom
  • 対面(船橋、それ以外はご相談)

※平日、土日ともに可能(時間帯は応相談)お気軽にご相談ください。

料金

体験セッション

  • 対面:5,500円(税込)/60分 
  • Zoom:5,500円(税込)/60分

※学生の方は無料
まずは体験セッションを受けて頂くことをお勧めしています。

①パーソナルコーチング(継続)

★コーチングセッションのみのコースになります。

  • 単発セッション:16,500円(税込)/60分
  • 継続セッション:85,800円(税込)/60分×6回

※学生割引あり
※継続でのセッションをお勧めします。
※目的に応じて、回数・期間・料金のご相談に応じます。

②コーチング基礎講座

★コーチングの学びのコースになります。

マンツーマンで、お客様の状況・ご希望に応じたオリジナルカリキュラムでコーチングを楽しく学ぶことができます。コーチングを学んで、活かしていくことで、「ストレスが減る」「コミュニケーションが楽しくなる」「人と率直に関われる」このような効果があります。

オリジナルカリキュラム例)
・仕事で活かす
・接客での対話で活かす
・上司とのコミュニケーションで活かす
・思春期の子供との関わり方で活かす
・家族関係の立て直しに活かす

料金

<コーチング基礎講座>

132,000円(税込)/全12時間

<ポイント講座>

33,000円(税込)/2時間

※学生割引あり
※目的に応じて、回数・期間・料金のご相談に応じます。

③コーチング基礎講座+パーソナルコーチング

★通常のセッションと、コーチングの学びがセットになったコースになります。

基礎講座で学んだことを、より実践に繋げてもらうため、パーソナルコーチングで行動の後押しを継続的にサポートします。効果的にコーチングを活かせるようになり、なりたい自分になる近道です。お客様の状況・ご希望に応じたオリジナルカリキュラムです。

料金

例)
通常価格 217,800円(税込)⇒ セット価格 196,000円(税込)
コーチング基礎講座12時間+パーソナルコーチング6時間

※学生割引あり
※目的に応じて、回数・期間・料金のご相談に応じます。

管理職・若手リーダーコーチング研修

※数回の研修とコーチングでのサポートをいたします。
※詳細内容・料金はご相談ください

セッションの進め方(流れ)

STEP
体験セッション60分

実際にセッションを受け、疑問等を解消する時間です

STEP
契約・同意書締結など

クラウド上での電子契約で行います

資料確認、アセスメントシート作成

STEP
オリエンテーション60分程

アセスメントシート確認、進め方確認、疑問解消

STEP
コーチングセッション1回目〜

オリエンテーションと同日に行う場合が多いです

以下のようなツールを使ってセッションを受けることも可能です。

☆ライフラインチャート
ご自身の人生を振り返りながら、今まで培ってきたものや大切に思う考え方が見えてきます。

☆曼荼羅シート
ご自身の価値観や好きな事大切な事などを言葉出しして細かく見ていけます。

小賦 和美コーチへのお問い合わせ











    <ご注意>

    ●お申し込み後、コーチからのメールがお客様の「迷惑メールフォルダ」に振り分けられている可能性がございますのでご確認ください。

    ●精神的な治療を目的として通院やお薬の処方・服用をされている方は、「まずは治療に専念するべきである」というコーチングの考えに則り、コーチからセッションをお断りする場合がございます。何卒ご了承ください。



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    お客様口コミレビュー

    4.9

    11件の評価

    • 頭の中がスッキリしました

      コーチングについて(5段階):4 良かったまた受けられたいと思われますか:続けて受けるか検討中 コーチングを受けられたご感想:自分の話を聞いてもらうことで頭の中がスッキリしました。無理して変わらなくてもいいんだなと感じました。親身に話を聞いてくださりありがとうございました。(A.Z)
    • 緊張は直ぐに解けて、お話しを聞いて欲しいという思いが強くなった

      初めてのセッション コーチングについて(5段階):5 非常に良かったまた受けられたいと思われますか:続けて受けるか検討中 コーチングを受けられたご感想:初めてのセッションということでとても緊張していたのですが、小賦コーチの優しい問いかけのおかげで、緊張は直ぐに解けて、お話しを聞いて欲しいという思いが強くなり、どんどんお話しする事が出来ました。お話しを聞いていただくなかで、自分でも気づかない部分に気づかせていただけたと思います。また、質問にも真摯にお答えいただけました。 初めてこのコーチを受ける方へのおススメポイント:お話しをしっかりと聞いて下さるので、安心してお話しをする事ができました。(M.S)
    • 考えを見直すことができた

      コーチングについて(5段階):5 非常に良かった また受けられたいと思われますか:続けて受けるか検討中 コーチングを受けられたご感想:小賦コーチはとても話しやすく、ついたくさん喋ってしまいました。雑談したかのような自然な感じでしたが、コーチに自分の言葉をおうむ返しされる度に少しずつ自分の考えを見直すことができたように思います。コーチングが面白いなぁと思ったのは私が最初に持ってきた課題が課題ではなくなったということでした。いろんな切り口から話が来ると思うので、人間の考えは いくつもの自分を取り巻く環境、出来事、などで見えなくなっているものだと感じ、ますますコーチングに興味が湧きました。 (Y.M)
    • 人柄がとても暖かく話しやすい

      コーチングを受けられたご感想:初めてのコーチングでどう進めていいか緊張していましたが 答えやすいように質問して頂き、スムーズに話せました。 頭の中が整理されて、自分では考えていなかった選択肢が あることに気がつけました。 ありがとうございます。 小賦コーチの暖かい人柄と応援で、気分がスッキリしました。 ありがとうございます このコーチのおススメポイント:初めてでどう進めていいか分からない状態でしたが 私が考えて、答えを出していけるような質問をしてくださりスムーズに話せました。 緊張もすぐとけ、笑いも出るくらいでした。 小賦コーチは、人柄がとても暖かく 話しやすいので初めてで緊張している方も一度受けて頂けると いいかと思います。 (N.A)
    • 目標もよりクリアになり、 次にどんな行動を起こしていけば良いのか、見えてきました

      とても楽しいコーチングセッションでした! 私の目標もよりクリアになり、 次にどんな行動を起こしていけば良いのか、見えてきました。 そして、しっかり私の話も聞いていただけた事も、安心感でいっぱいのセッションでした。 また、ぜひお願いしたいと思います。 ありがとうございました。(くま)
    • 子育て中の方におすすめ

      ◆なぜ、私(小賦)のコーチングを受けようと思いましたか? A.銀座コーチングスクールの講座を受けて。コーチング力のみでなく、柔軟性のある方だなと、人間性的魅力をも感じたから ◆コーチングを受ける前の問題点は何でしたか? A.子供がかんしゃくを起こす事と、それを母としてうまくコントロールできないことについて。 ◆コーチングを受けて解決できた点(気がついた点)は何ですか? A.子供を1人の人間として扱ってあげる。頭ではわかっているけど実行するには自分自身が未熟だった。根底にある自身の問題が根本だと理解していたが立ち向かう勇気や元気をあえて選択しないでいた事実を直視できた。現在も継続して立ち向かっていきたい。 ◆このコーチングをどんな方に紹介したいと思われますか? A.孤独を感じている方で、1人では解決の行動に向けての一歩が困難だと思っている方。他人にとって取るに足りない悩みかもしれないけど、自分では身動き出来ない状態が続いている方。ママ。パパ。 ◆コーチングに興味を持っている人に、是非一言メッセージをお願いします。 A.小賦先生は構えず、でも寄り添ってくれる方。自然体に接してくれる姿がリラックス出来、充実したセッションを一緒に作り出してくれます。セッションとセッションの間も1人じゃないと感じられます。気持ちが下がっても認めてくれ、見守ってくれます。 (K.T)
    • なりたい自分に近づける

      コーチを探しているときに、小賦さんのページを読んで「子育て」などのキーワードに「この方だ!」と思いました。コーチングを受ける前は、人間関係や仕事で、こんな風になりたいと描いては、毎回挫折していました。でも、コーチングを受けることで、ありたい姿やそうなった時の自分や周りの人の気持ちが明確になり、挫折しそうになってもそこに戻り、行動の修正ができるようになりました。小賦さんのコーチングは、「失敗を繰り返して自信を無くしている人」「変わりたいのに変われない人」「子育てや家族に悩んでいる人」などにおすすめです。コーチングを受けたら、なりたい自分に近づけて自分が好きになり、人に優しくなれます。 (O.M)
    • 違う角度からモノを考えるキッカケが掴める

      何事においても自分に自信がなく、そんな自分の思考を変えたかったので、小賦コーチのコーチングを受けようと思いました。何事にも自分に否定的な点がずっと問題でした。しかし、自分は何もできない、できてないわけではない、ということに気づきました。取り組み自体はとても自分のためになるものだと思いました。 ただ、人間の考え方の癖はなかなか変えることは難しいこともあるため、ある程度は継続してセッションを受けることが効果的なのかなと思いました。 小賦さんには、いつも話をじっくり聞いていただき、私の立場に立って共に考えていただいて、私にとっての効果的なモノの考え方に導いていただいたと思います。 私はセッションが中途半端な期間しか受けられなかったので、再度しっかり受けたいという気持ちがあります。 コーチングに興味を持っている人は、自分だけで悩んだり考え込んだりするより、コーチングを受けてみることで、違う角度からモノを考えるキッカケが掴めると思います。(M.S)
    • お母さんのような温かさのあるコーチング

      小賦さんのコーチングをかれこれ2年近く受けています。当時新たに起業準備をしていて色々と迷いも多かったのですが、小賦さんのコーチングを受けると自然と自分の中の気持ちが整理でき、迷いなく行動ができるようになっていきました。お母さんのような温かさのあるコーチングは、心も休まります!(長谷川健一)
    • 一歩一歩なりたい自分に近づいていることを実感

      小賦コーチは私の話を親身になって聴いてくださり、「ここ!」というところで「はっ」とする質問をしていただけるので、毎回新しい気づきがあります。いつもセッション後にはすっきりして「また頑張ろう!」と思えるのです。小賦コーチにコミットすることで一歩一歩なりたい自分に近づいていることを実感しています。同じ小学生の子供を持つ先輩ママとしてもたくさん学ぶところのある小賦コーチ。これからもよろしくお願いします!(星信子)
    • 自分が知らなかった自分を発見できました

      じっくりと自分を見つめ直す有意義な時間でした。初めてのコーチングでしたが思った以上に問題が明確になり今後の目標を見いだせそうです。 自分が知らなかった自分を発見できました。驚きもありましたが、とても気分が楽になりました。ありがとうございました。コーチングを受けて良かったです! (K.N)