お知らせ
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役職定年前に考えたいこと。自分の中にあるもの【山本知子コーチ】
こんにちは。山本知子です。 役職定年が近づき、これからの働き方を考え始めると、 「これまでの経験を、これから何に活かせるだろう」 と考えることがあります。 けれど、案外すぐには言葉が出てこないものです。 長く同じ会社で働... -
リーダーの思考の伴走者(パートナー)【月森裕樹子コーチ】
こんにちは、リーダー変容コーチの月森裕樹子です。 セッションの冒頭、私はクライアントにそんな問いかけをすることがあります。 経営者や組織のリーダーという立場にいる方は、日々、信じられないほどの決断を迫られています。 目の... -
コーチングで「コンフォートゾーン(快適な領域)」を抜け出す【月森裕樹子コーチ】
こんにちは、リーダー変容コーチの月森裕樹子です。 エグゼクティブ・コーチングのセッションを行っていると、百戦錬磨の経営者たちがふと、誰にも言えない閉塞感を口にされる瞬間があります。 「業績も安定し、組織も回っている。なの... -
時間をかけて変わること。【北上 晴恵コーチ】
毎日忙しく過ごしていると、変わりたいと思っていてもコーチングの予定を入れることができないくらい、スケジュールを詰め込んでいることはありませんか? ほんの少し空いた時間にセッションを行って、また次の予定があくまでは忙しく過... -
不安と緊張の違いは深呼吸一つ【北上 晴恵コーチ】
「緊張は良くない。」そんな風に思っていましたが、人は何か新しいことや慣れていないことをやるとき緊張して手に汗、心臓がどきどきいうのは自然なことという話を聞いて安心しています。例えばですが、何かを発表するときに「どきどきし... -
不安や焦りが止まらない時の対処法とは!?【浅原 佳子コーチ】
皆さまこんにちは!!コーチカウンセラーのあさはらよしこです 皆さまこんな時、どう対処していますか? ✔ 過去の後悔がグルグルと頭の中から抜けずに『あの時こうしていれば…』と後悔ばかりで、思い出す度に落ち込んでしまう ✔ ... -
悩みループを終わらせて、幸せループを作るには?【浅原 佳子コーチ】
皆さんこんにちは♪コーチカウンセラーのあさはらよしこです 毎日毎日、仕事や家事を頑張ったり、勉強や運動、日々の努力を怠らずにやっている。 だけど、なかなか現状が変わらない。相変わらずお金は足りないし、人間関係も改善しない... -
コーチの割れ窓理論【月森裕樹子コーチ】
こんにちは、リーダー変容コーチの月森裕樹子です。 お気に入りのカフェの、窓際の席に座っている。 差し込む柔らかな光を眺めながら温かいコーヒーを口に運ぶとき、私の心は穏やかなリフレクション(内省)の時間へと入っていく。 ... -
コーチングのオリエンテーションとは【月森裕樹子コーチ】
こんにちは、リーダー変容コーチの月森裕樹子です。 私には、クライアントさんと本格的なコーチングセッションを始める前に、絶対に欠かさない大切な習慣があります。 それが、「オリエンテーション」の時間です。 なぜ、わざわざ本セ... -
恋愛・人間関係の悩みを、心理学とコーチングの視点から一緒に整理してみませんか?【さくらあくりコーチ】
そんな恋愛のお悩みをお聞きすることがたくさんありました。 このような場合、単に出会いが少ない、魅力が足りない、積極性がない、という問題だけではないことがあります。 実は、心の奥にある無意識のブレーキが、恋愛を止めているこ... -
親に愛されなかった私は、幸せになれないのでしょうか?【さくらあくりコーチ】
「親に愛されてこなかったから、自己肯定感が持てない」「人間関係がうまくいかないのは、育った環境のせいかもしれない」「恋愛も仕事も、なぜか同じようなパターンで苦しくなってしまう」 そんなふうに感じたことはありませんか?親と... -
悩みのループから解放されたい【浅原 佳子コーチ】
悩みが尽きなくて、いつも不安を抱えている…もういい加減そんな状態から解放されて、ラクになりたい〜!! 今日はそんなあなたのために、『悩みとはそもそも何の為にあるのか?』そして悩みをなくすための視点についてお伝えします そ... -
新しい一歩を踏み出す勇気を手に入れるには?【浅原 佳子コーチ】
今の自分は嫌だ!もっとワクワクする事がしたい!人生をもっと謳歌できるようになりたい! でも、その為には現状維持では変わらない… ある程度、望む方向性が見えているのになかなかその一歩が踏み出せずに足踏みしていると、段々と焦... -
気づいて身につくまで【北上 晴恵コーチ】
コーチングを始める前は、自分の行動や、考え方、感情の癖に気づかないで、いつも同じことをで嫌な気持になったり、繰り返したりしている。 たとえば仕事をしていると、アドバイスを求めていないのに、いつもアドバイスをする人がいる。... -
ちゃんとしなきゃ!!を外す方法【浅原 佳子コーチ】
みなさん、こんにちは♪ コーチカウンセラーのあさはらよしこです! 4月は新しく入れ替わる時期。人間関係、仕事環境など、慣れるまでは少し大変かもしれませんね。 そんな忙しい時ほど、疲れやストレスから『もう逃げ出したい…でも... -
目の前の辛い出来事を和らげるには?【浅原 佳子コーチ】
こんにちは♪コーチカウンセラーのあさはらよしこです 生きていると、楽しいこともあるけど辛くて苦しいこともありますよね? そんな最中にいると、苦しくて早くここから逃げ出したい!と思うかもしれません。 そんな時に少しでも心を... -
なぜコーチングだけでなく、ITエンジニアもやっているのか【松房 滉太コーチ】
「なぜコーチングをしているのに、ITエンジニアもやっているんですか?」これまで何度も聞かれてきた質問です。正直に言うと、コーチはコーチングだけをやっていればいいとは思っていません。 挑戦していない人に、挑戦は語れない コ... -
続かないのは意志が弱いからではない【松房 滉太コーチ】
「自分は意志が弱いから続かない」そう思ったことはありませんか?何かを始めても続かないと、どうしても自分の性格や根性の問題にしてしまいがちです。ですが実際には、続かない原因は意志の弱さではありません。 意志には“限界”があ... -
ダイエットにコーチングが効く!なぜパーソナルトレーニングとコーチングを組み合わせているのか【松房 滉太コーチ】
ダイエットにコーチングが効く?「なぜコーチングだけでなく、パーソナルトレーニングもやっているのですか?」これもよく聞かれる質問です。 パーソナルトレーニングの限界 パーソナルトレーニングは、短期間で成果を出すことができま... -
安全とリスク【北上 晴恵コーチ】
安心安全な環境がいつもある訳ではない。自身の描いたありたい姿に近づく、心地よく過ごす、目標を達成する。コーチングを受けたいと思う方にはきっとそんな希望があると思います。 当然そこには新たなチャレンジや、人との関りや、交流... -
『ネガティブな感情と上手く付き合う方法』【浅原 佳子コーチ】
皆さんこんにちは♪コーチカウンセラーのあさはらよしこです 今回は『感情と上手く付き合う方法』についてお話していきます♪ 皆さんは感情と上手くお付き合いできますか? 『感情ってなかなかコントロールが難しい!!』 『感情は邪... -
新年度、目標の立て方に迷っている人へ【吉野優希コーチ】
新年度になると、「今年の目標を立てなきゃ」と思いますよね。 でも実際は、・何を目標にすればいいか分からない・一応立てたけど、途中で形だけになる・そもそもこの目標でいいのか… そんな声をよく聞きます。 良い目標... -
やる気がでない時はどんなサイン?【浅原 佳子コーチ】
皆さんこんにちは♪コーチカウンセラーのあさはらよしこです 皆さんはこんな事ってありませんか? こんな時、何が起こっているのか?そして、どう対処していくのがベストか?そんな内容を紐解いていきます。 まず前提としてやる気がな... -
季節はめぐります。【北上 晴恵コーチ】
少し早い春を感じる今日この頃です。 冬から春、夏にから秋に季節が変わるように、今上手くいかない気分だったり、どうしたら良いか分からない状態で、焦ったり不安だったりしても、ずっとその状態が続くことはありません。自然に季節が... -
今の生き方を変えたい時に行動より先にやるべき事とは?【浅原 佳子コーチ】
皆さんこんにちは♪コーチカウンセラーのあさはらよしこです 新しいことをはじめようと思った時、よく言われることとして… 行動が大事!!という事ですよね? 『でも…そうは分かっていてもなかなか行動出来ないんだよね…』 そんな... -
あなたは生まれ付き魅力的【浅原 佳子コーチ】
皆さん、こんにちはコーチカウンセラーのあさはらよしこです ところで、あなたの魅力や売りは何ですか? など… 一般的な『魅力』というと、そんな条件が思い浮かぶかもしれません。 そんな私達がつい無意識に陥りがちなのが『条件付... -
「自信がないんです」というあなたへ。自信を持てるために今すぐできること【吉野優希コーチ】
コーチングをしていると、本当によく聞く言葉があります。 「自分に自信がなくて…」 役職についている人も、実績がある人も、周囲から信頼されている人も、例外ではありません。むしろ、責任感が強く、真面目な人ほど、そう口にします... -
ひとりで考えてきたあなたへ「ああ、私、自分で考えたかったんだ」から始まる対話【山本 知子コーチ】
こんにちは。山本知子です。 コーチとして日々さまざまなお話を伺っていると、「もう十分すぎるほど、ひとりで考えてきた方が、ここに来てくださっているな」と感じることがよくあります。 転職のこと。部下との関係。これからのキャリ... -
私がコーチとして大切にしていること【吉野優希コーチ】
「コーチって、結局何をしてくれる人なんですか?」 これは、体験セッションの前後や、初めてコーチングに触れる方から、よく聞かれる質問です。そのたびに、私は少し立ち止まって考えます。 なぜなら、コーチングには「これをやれば正... -
沢山の私がいます。【北上 晴恵コーチ】
どの役割で考えるかにより、同じ事柄にに対しても考え方や意見が変わってきます。先に進む選択ができない。これで良いか悩んでいる。自分の役割が何であるか、どの立ち位置で考えるかも理由になっていることがあります。女性であるならば... -
あなただけのドラえもんを手に入れる方法【浅原 佳子コーチ】
皆さんこんにちは♪コーチカウンセラーのあさはらよしこです ところで子供の頃、ドラえもんに憧れませんでしたか? 『あんな事いいな♪できたらいいな♪』『あんな夢こんな夢いっぱいあるけど〜♪』『みんな、みんな、みんな叶えてくれ... -
世界は広くて、いくつもある。【北上 晴恵コーチ】
先日、友人の家に行き食事をごちそうになった。きれいな食器に盛り付けられた料理は美味しくいただくことができた。小さな頃から自宅では大きな取り皿から料理を各自がとって食べてきた。それが普通だと思っていたのは子供の頃のことです... -
新しい年はどんな年にしたいすか?【北上 晴恵コーチ】
新しい年はどんな年にしたいすか?12月は来年について思い描き、1月は始まった新しい年の中で動きだす時期です。コーチングやカウンセリングを受けたいと思う方、受けている方は成長したい、変化したいという思いがあり、セッション中... -
コーチングセッションを受ける効果的なタイミングとは?【浅原 佳子コーチ】
皆さんこんにちは♪コーチカウンセラーのあさはらよしこです 私はコーチカウンセラーとして様々なクライアント様のセッションを行っています。 そして、そんな中で特にこういう時にセッションを受けると心理的変化が起きやすいなぁと感... -
いつもどこかに正解を探してしまうあなたへ【浅原 佳子コーチ】
こんにちは!コーチカウンセラーのあさはらよしこです♪ 皆さんはこんなことってありませんか? ✔今の仕事を辞めたくなった時に”どうするのが正解か“と悩んでしまう✔パートナーと口喧嘩した時に“どう接するのが正解か”と考えて悩... -
エフィカシーを高める方法。エフィカシーが人生を変える理由 ~無理を可能に変える鍵~【荒川 大輔コーチ】
コーチングサーチをご覧お皆様。ご機嫌いかがでしょうか?ARALABOの荒川と申します。 いやー、正直に聞きます。 今のあなた、本当に満足してますか? 心の奥底で「もっとできるはず」って思ってませんか?個人的な話になってし... -
セッションで感じること【北上 晴恵コーチ】
家族や友人や恋人には話さない事をコーチには話してくれているとそう感じます。相手と自分の中で上手くやって行きたい、良く見らせたい、大切にしたい、などなど、いろいろな気持ちや考えがあると、話さない方が良いと考えることがあると... -
内向型向き!心と身体のアップダウンの乗り越え方【浅原 佳子コーチ】
皆さまこんにちは♪コーチカウンセラーのあさはらよしこです こんなことってありませんか? これ、私も長年困ってきたことなんです!!何とか改善して、いつも元気で気分よく過ごせるにはどうしたらいいんだろう…?と波を作らないよう... -
日経新聞2025年11月17日ーセカンドキャリアの悩みからコーチへの道のり【山本 知子コーチ】
こんにちは!山本知子(やまもとともこ)です。 日経新聞「Answers」(2025年11月16日付け電子版、11月17日朝刊紙面)に、私のこれまでの歩みを紹介していただきました。迷ったり、立ち止まったりしながら進んできた... -
心が先、現象が後ってどういう事?【浅原 佳子コーチ】
皆さん、こんにちは♪コーチカウンセラーのあさはらよしこです 皆さんはこんな事って聞いたことありませんか?『心が先だよ、今見える世界はその写し鏡だから』 それって本当なのです!!が…正直、よく分からないですよね?そもそも『... -
現実を変える為に大事な行動のポイント【浅原 佳子コーチ】
皆さん、こんにちは!コーチカウンセラーのあさはらよしこです 沢山YouTubeや本を読んでインプットしたり、提案されてるワークを毎日続けてるのに、なかなか現実が変わらない…… そんなことってありませんか? 現実を変えるに... -
願望実現する体質になる方法【浅原 佳子コーチ】
こんにちは♪コーチカウンセラーのあさはらよしこです 皆さまはこんなこと、ありませんか? ✔もっと楽しくラクに稼ぎたいと思いつつも、なかなか今のループから抜けられない✔ワクワクの日常を実現したいのに、色々頑張ってもあまり変... -
早く幸せになる方法【浅原 佳子コーチ】
皆さま、こんにちは♪コーチカウンセラーのあさはらよしこです 『こんなに頑張ってるのになんで幸せになれないの?』 『これ以上どうすればいいの?』 なんて思うこと、ありませんか? そんな時に早く幸せになる方法をお伝えします!... -
ありのままの自分を認めるにはどうしたらいいの?【浅原 佳子コーチ】
皆さん、こんにちは♪コーチカウンセラーのあさはらよしこです 世の中には『お金があるほうがいい』とか『仕事で成功してるほうがいい』とか『人脈が沢山あるほうがいい』なんていういわゆる『一般的な価値感』がありますよね? そして... -
やりたい事がわからないあなたへ【浅原 佳子コーチ】
こんにちは!コーチカウンセラーのあさはらよしこです。 あなたはこんな事ってありませんか? ✔今の仕事嫌だけど、何がしたいか分からない✔今の人間関係は嫌だけど、離れるのも不安 こんな時、じゃあどうなりたいの?って聞かれても... -
コーチカウンセリングを受けると、落ち込みそうで怖い…
こんにちは! コーチカウンセラーの浅原佳子です コーチカウンセリングなんて受けたら、今の何も無い自分に絶望して、逆に立ち直れなくなるんじゃないだろうか…? そんな不安から、なかなか一歩踏み出せないあなたへ 正直コーチング... -
やりたい事はあるのに、行動できないあなたへ【浅原 佳子コーチ】
\\やるやる詐欺はもう終わらせよう// こんにちは!!コーチカウンセラーの浅原佳子です 私、過去にはけっこう行動力あったんです!! でも… 周りの反撃とか攻撃とか反発とか💦色々と経験してる内に、\どんどん行動するぞー‼️... -
迷った時は…?【浅原 佳子コーチ】
やりたい事がある!! でも… ✔勇気が出ない✔失敗したくない✔後悔したくない✔馬鹿にされたくない そんな風に先の心配しちゃってずっと前に進めない事ってありますよね?🥺💦 そんなイジイジしてる自分が情けなくなったり、そんな... -
コーチングはどうして高いの!?【浅原 佳子コーチ】
こんにちは!コーチカウンセラーあさはらよしこです♪ 皆さまこんな風に思ったこと、ありませんか? \コーチングって高すぎる/ たかがおしゃべりするだけでしょ?それくらい誰にでも出来るわ! そう思う方もいらっしゃるかもしれま... -
人生を好転させる為の超重要ポイントとは!?【浅原 佳子コーチ】
こんにちは!コーチカウンセラーの浅原佳子です 皆様はこんな事で悩んでませんか? ✔恋愛が上手くいかない✔お金の巡りが悪い✔仕事が上手くいかない✔人と上手く関係が作れない これら全て《セルフラブ》で解決できます!! 《セル...

