ありのままの自分を認めるにはどうしたらいいの？【浅原 佳子コーチ】

皆さん、こんにちは♪
コーチカウンセラーのあさはらよしこです

世の中には『お金があるほうがいい』とか
『仕事で成功してるほうがいい』とか
『人脈が沢山あるほうがいい』なんていう
いわゆる『一般的な価値感』がありますよね？

そして、私達は日々そんな情報を沢山目にします。
沢山見てる内に、あたかも自分の価値感のように
植え付けられていきます。

そして『本当の自分の望みや在り方』が
わからなくなっていきます…

こんな時、ありがたいことにちゃんと『お知らせ』が
やってきます。
それが『ネガティブな感情や思考』そして
『ネガティブな出来事』です。

どうしてネガティブなのか？
それはネガティブな出来事のほうが、
ポジティブな出来事よりも、より鮮明に心に刻まれるからです。
つまりそれだけ
『これは重要なメッセージだから無視しないでちゃんと受け取ってね！！』っていう合図です。

例えば『私には人と比べて能力が足りない』
という思い込みをうっかり持っている場合、
『その思い込みだとあなたらしく生きにくいから手離してね！』という事をお知らせしてくれているのです。

それを無視し続けて無理したり頑張ったりすると
どうなると思いますか？

ますます自分らしさからは遠のいていき、
望まない人生を歩んだり、遠回りしてしまい、
なかなか願望実現てきなくなります。

せっかくのメッセージを受け取って、
あなたがあらたな考えを使って願望実現していく為に
今回は『今の自分を受け止めるワーク』を
お伝えしますね。

まず鏡の前で自分の目をみて下さい。
そしてニッコリ笑顔を向けて下さい。
そして『今、どんな気持ちなの？』と問いかけて下さい。
そして『そっか、〇〇って思ったんだね』
『そんな私もかわいいよ♡』
と伝えてみて下さい。

自己否定がある場合、『そんな自分じゃダメだ』
というジャッジが入ってると思います。
それを一旦ダメ出しせずに真っ直ぐ受け止めると
心の中にいつも責められて居場所がなかった自分が
安心してそこにいられるようになります。

『そんな私もかわいいよ』が違和感ある場合は
『そっか、そう思ったんだね。それでいいよ』
となだめてみて下さい。

最初は違和感あると思いますが(慣れてないので)
３日もすれば慣れてきます。

そしてぜひ1ヶ月は毎日続けてみて下さい。
必ず自己受容が進んでいき、
『ありのままの自分を受け止める土台』
が整っていきます。

これは絶大な効果がある有料級のワークですので、
ぜひお試し下さいね♪

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