早く幸せになる方法【浅原 佳子コーチ】

皆さま、こんにちは♪
コーチカウンセラーのあさはらよしこです

『こんなに頑張ってるのになんで幸せになれないの？』

『これ以上どうすればいいの？』

なんて思うこと、ありませんか？

そんな時に早く幸せになる方法をお伝えします！！

それは…

『今叶えられる幸せをどんどん叶えていくこと』
です！！！

私達は自分の想いが強い願いを叶えることを
幸せのゴールと想いがちです。

例えばこんな感じ
『大好きな恋人と結婚できたら幸せ』
『年収1000万稼げると幸せ』
『子供が生まれたら幸せ』

みたいな感じです。

しかし、人生は死ぬまで続きます。
今挙げたものは、人生のゴールでも幸せのゴールでも
ありません。
それはある意味新しいスタートでもあるのです。

そして幸せとは…？

あくまでも一般的なイメージに振り回されない
あなたにとっての喜びを毎瞬感じること。
それは『いつか』ではなく『今』にフォーカスすることです。

今、自分に問うてみて下さい。
『今あなたが望んでいることは何？』
『今あなたが自分で叶えられる喜びは何？』

ほんの一歩でも日々の豊かさやホッコリや温かさやワクワクを感じられることは何？

例えば『今食べたいもの』
それは毎日同じとは限りません。
『今日はハンバーグの気分』
『今日は和食の気分』
それに従ってあげて下さい。
そしてそれを楽しみましょう♪

この時に幸せをさらに広げる大事なポイントがあります。
それは、『なるべく制限をかけないこと』です。

これは自分には贅沢すぎるな…
これは一人で食べるのは恥ずかしいな…
これを食べるには遠くへ行かないと…

など、『これを食べたい』という自分の喜びを
別のハードルで制限してしまわないで下さい。

制限をかけると、『自分はこの幸せを体験するのに相応しくない』と自己価値が決めてしまいます。

そうなると、今以上の喜びや幸せを望まなくなるのです。
段々と自分の望みがわからなくなり、
『ほどほどでいいや』となります。

『ほどほど』ばかり選ぶと、
『人生の満足度』も下がります。
毎日つまらない、楽しくない、
何のために生きているのか…？
そんなふうに楽しみがない人生になります。

そうならないためには、

あなたが望むことを、
お金、人目、能力、体力、時間、仕事、など
周りのもので制限をかけずに
『これは自分がやりたい事か？』を選択基準にしてみて下さい。

まずは目の前のことからでオッケーです！
段々と自分らしさ、自分の望みがわかるようになり、
またそれを叶えられる自分作りができるようになります。

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