メンタルトレーニング研修を大阪・神戸・京都で受ける【おすすめ研修のご紹介】

「メンタルトレーニング研修を実施してみたいけれど、どこに依頼してよいか分からない」「実際にどのような効果があるか知りたい」と思っている人もいるのではないでしょうか。

この記事では、メンタルトレーニング研修の導入を検討している大阪・神戸・京都の企業担当者に向けて、おすすめの研修を紹介します。

メンタルトレーニング研修の必要性

メンタルトレーニングとは、もともとアスリートのメンタル面の強化のために導入されたトレーニングです。しかし、近年、社員研修の一環としてメンタルトレーニングを取り入れている企業も増えています。なぜ、メンタルトレーニング研修が必要とされるのか、理由を見ていきましょう。

若い世代の休職や離職が増えている

職場の労働環境になじめず、メンタルに影響を及ぼす人が増えています。特に、社会人経験の浅い若い世代の中には、仕事のプレッシャーや人間関係など、職場におけるさまざまな問題を乗り越えられず、休職や離職をしてしまう人も少なくありません。

休職や離職に至らなくても、業務の効率や職場全体のモチベーション低下を引き起こす可能性もあります。また、メンタル不調による休職や離職の問題は、人材不足や新たな人材採用のコストなど、企業にとっての負担にもつながってしまいます。

仕事や職場環境にストレスを感じている人が多い

仕事や職場の環境に何らかのストレスを感じている人が多いという調査結果もあります。厚生労働省の「令和4年『労働安全衛生調査（実態調査）』」の概況によると、仕事や職業生活で「強い不安・悩み・ストレスを感じることがある」と答えた人は全体の82％でした。ストレスの内容でもっとも多かったのは「仕事の量」で、次いで「仕事の失敗・責任の発生等」となっています。

この結果を見ても、従業員のメンタルヘルス対策としてメンタルトレーニング研修を導入する必要性が分かります。

参考：令和4年「労働安全衛生調査（実態調査）」の概況｜厚生労働省

メンタルトレーニング研修の効果とは？

メンタルトレーニング研修を受けることで、どのような効果が期待できるのでしょうか。実際に研修を受けた人の体験談を紹介しながら、主な効果について解説します。

感情をコントロールできる

メンタルトレーニング研修では、自分の気持ちや考えを客観的に把握する方法を学びます。自分が現在どのような心理状態なのか把握して、感情のコントロールが可能になれば、大事な局面でも落ち着いて行動できるでしょう。緊張やストレスを感じたときも、その心理状態を自分でコントロールできるようになります。

「物事をポジティブに捉えたり、ネガティブな状態に耐えたりする方法を学べました。自分の感情を書き出して、考えを整理することで、漠然とした不安なども明らかになりました。」

「自分自身を見つめ直す機会になりました。気持ちの切り替え方を学べたことは本当によかったと思います。」

（自動車販売会社実施アンケートより）

自分に自信を持てる

ストレスやプレッシャーに対する対処方法も学ぶため、困難な場面に直面しても負けない強い心が育ちます。自分に自信を持てるようになって行動にも変容が起こり、仕事でも本来のパフォーマンスを発揮できます。

「人には論理と感覚で話す人がいるということは新しい発見でした。研修を受けてからは、人との付き合い方にも自信が持てるようになりました。これからも辛いことがあったときは、今回の研修を思い出し頑張りたいと思います。」

（リフォーム会社実施アンケートより）

やる気を保てる

メンタル状態が良好になれば、仕事へのやる気を維持できます。物事をポジティブに捉えられるようになるため、それまで苦手意識を持っていた仕事に対しても、ネガティブな感情からやる気へと変わります。

「自分の内面をあらためて見直すことができました。他人と意見を交換できる場を持てたのは貴重な体験です。今後、何か難しい課題に直面したときも「やりがいがあるな」と思えば少し気が楽になりそうです。」

「自分の内面をあらためて見直すことができました。他人と意見を交換できる場を持てたのは貴重な体験です。今後、何か難しい課題に直面したときも「やりがいがあるな」と思えば少し気が楽になりそうです。」

（建設業実施アンケートより）

大阪・神戸・京都で受けられるコーチングサーチのメンタルトレーニング研修

コーチングサーチでは、大阪・神戸・京都でのメンタルトレーニング研修を実施しています。コーチングサーチのメンタルトレーニング研修は、プロのコーチによる実践的なトレーニングを行うのが特徴です。具体的な研修内容を紹介します。

体感ワークを積極的に取り入れたプログラム

コーチングサーチのメンタルトレーニング研修は、自分の心理状態や日常的な出来事を書き出していく内省的な方法より、アスリートのトレーニングで実践されているような体感ワークを多く取り入れているのが特徴です。

例えば、プレッシャーや感情をマネジメントする方法やストレスへの対処法、モチベーションの上げ方など、職場ですぐに実践できるようなカリキュラムを組んでいます。ワークによるトレーニングによって、集中力が途切れることなく続けられます。

カスタマイズ可能なカリキュラム

メンタルヘルスに関する課題は、企業によって異なります。そのため、メンタルトレーニング研修を導入する際は、自社の課題を解決できるカリキュラムで進めていくことが必要です。

コーチングサーチでは、ヒアリングによって社内の課題を明らかにし、解決に有効なカリキュラムを取り入れてカスタマイズします。通常は2日間の研修ですが、希望があれば期間の変更にも対応可能です。また、オンラインによる研修も実施しています。

フォローアップ研修がある

メンタルトレーニング研修では、振り返りが重要だといわれています。研修で学んだ内容を生かせているのか、どのような変化が起きたかなどを確認することで、トレーニングの効果が高まるからです。

コーチングサーチのメンタルトレーニング研修では、終了後にフォローアップ研修も行っています。研修後の活動状況などを確認し、実践的なアドバイスを提供しながら、トレーニング内容の定着を目指します。

まとめ

従業員のメンタルヘルス対策は、企業にとって重要な課題のひとつです。従業員一人一人が、ストレスやプレッシャーなどに負けないメンタルを持つことは、組織全体の強化にもつながります。コーチングサーチでは、さまざまな課題を抱える企業に適したカリキュラムを組み、メンタル面でのサポートを提供しています。大阪・神戸・京都でメンタルトレーニング研修の実施を考えている人は、ぜひ検討してみてください。

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