自分を信じるってどうしたらいいの？【浅原 佳子コーチ】

皆さん、こんにちは♪
自己探求コーチカウンセラーのあさはらよしこです。

皆さんはこんな事、聞いたことありませんか？

『信じた度合いだけ現実を変えることが出来る』

そう信じられたら上手くいくと。

とはいえ、『今現状そう思えてないんだから難しい』

ですよね…？

これ、『信じ込みの罠』だと思うんです。

信じることが出来たら、信じられる。
現実が変化したら、信じられる。
確証を得たら、信じられる。
そんな証拠集めをして、信じる材料をいくら探してもなかなか集まらない…

だから信じられない。

私自身、疑り深くて納得できないと信じられないというタチだったので、その気持ちは痛いほどわかります。

でも、信じられる事や納得できる事を前提にすると、
『信じられるまではテコでも動かないぞ！！』
そんなガンコな自分が出来上がるだけ。

これこそが、信じ込みの罠です！！

では、どうすれば現実を変えるために自分自身を信じる事ができるようになると思いますか？

このパラドックスを解消する為には、
前提を変える必要があるのです。

そのためには

【あなたが今何を信じてるか？】

を見つけてみましょう。

例えば…

【男性は皆浮気をするものだ】

という信じ込みを持ったままで、

【目の前のこの男性は浮気をしない】

と信じようとしても無理がありますよね？

つまり、あなたの今持っている信念は
あなたの望みと違っていたとしても、
あなたはそれを信じているという事です。

そうです。
あなたは既に信じたことを現実にすることが
出来ていたのです。

信じるチカラが弱いから叶わないのではなく、
頑なに信じているからそれと違うことを叶えないと
決めているだけなのです。

あとはあなたの信念を変えるだけ。

とはいえ…
なかなか変えられないんだよね…

と思っているそこのあなた。

このなかなか変えられないんだよね…
もあなたの信じ込みです。

まずはそれに気づくだけで全然オッケーです！
その上で、あなたの信念に切り込みを入れましょう。

先程の例で言えば
『男性は浮気するもの』という信念に対して

そんな風に自問自答しながら切り崩します。

すると…

『あれ…？あの人は浮気してないや』
『あれ…？私がそう思ってるだけかも？』

と段々と信念に自信がなくなってきます。

じゃあ、『あなたはこれからは何を信じたい？』
と新しい信念を見つけましょう。
そしてそれを信じるための証拠集めをしましょう。

『あなたの知る一途な人は誰？』
『どんな人が一途かな？』
など…

『浮気』にフォーカスを当てるのをやめ、
『一途』にフォーカスをしていくのです。

脳科学では、フォーカスをしたこと以外は
死角になります。

なので、『浮気な人』はフォーカスから外れ、
『一途な人』にフォーカスが当たります。

フォーカスが当たる情報を脳は勝手に集めてくれるので、自然とあなたは『男性は一途なもの』という信念か生まれてきます。
そうなると、信じたことが現実になりやすくなります。

いい加減信じ込みをかえて行きたい！！

そんなあなたは是非お試しくださいね♪

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