ついつい、人に合わせてしまう自分をやめて、自分の望み通りの人生を生きるには？【浅原 佳子コーチ】

皆さまこんにちは♪
自分軸コーチカウンセラーのあさはらよしこです

あなたはこんなことないですか？
ついつい、周りの人の反応を気にしてしまい、無理に合わせて疲れちゃう！！
でも離れても逆に感じ悪いかな？と罪悪感に駆られる…

こんな場合、どうするのが正解なのでしょうか？
この場合、自分の中の思い込みの縛りが大きく分けて2つあります。

①人に合わせないと嫌われるかも…？と心配する
②本当は人に合わせるより自分の望みを優先したいという思い

そして①には『こうあるべき』という価値感が潜んでいます。
つまりは『他人軸』の価値感です。

しかしよくよく冷静に見てみると、その奥にある『自分の望み』が覗いて見えるはず。
人から離れたい場合

『依存されたくない』『自由でいたい』

などがあるのではないでしょうか？

本来ならこちらの自分の価値感を優先して選んでいくと楽になりますが、他人軸に合わせていると、自分の本音が見えてこず、何が正解か？と悶々としてしまいます。

実はこういった生き方に本来正解は自分の心の中にあるのです。

それを一般論や常識や相手の価値感が正解として捉えてしまうと、
迷いが生じてどうしていいか分からなくなるのです。

とはいえ、今すぐ自分の望みを叶えるのは正直怖いですよね？
なぜなら、それをしてしまうと嫌われるかもしれないと思い込んでいるからです。

この場合、ワンステップ間に挟んでみるのがおすすめ。
『人と合わせるべき』という思い込みも、『自由でいたい』という思い込みも、どちらもあなたが今持っているもの
なので両方に『オッケー』してあげてください。

『合わせるべきだって思ってたんだね』
『でも本当はもっと自分らしくいたいんだね』

って声に出して自分に言ってみる。

すると、どちらも否定されずに認めているので、心は安心を取り戻します。
その上で、『一旦離れることを許可して選ぶ』でもいいんです。

これも極端なゼロヒャク思考だと、

離れたら一生会わない！！

みたいな思考になりがち。

そうではなく、今のあなたの心にとってちょうどいい状態ってどんな状態か？を見つけることが大切です。

例えば、

・今までは毎月会ってたのを隔月にしてみる
・今までは会ったら5時間一緒にいたけど、3時間したら帰るようにしてみる(予め予定あるなど伝える)
・別の人と会ってみる
・今までは一人の時間を月2回しか取れなかったけど、毎週取ってみる

等など…

もちろんこれも、やってみなければ実際に『あなたのちょうどいい』は分かりません。
なので、テスト的に色々とやってみることをオススメします。
そうやっていく中で、私にとってこれくらいの人付き合いがちょうどいいんだな。が分かってくると、悩まなくなります。

そしてこれはあなたの心の状態の変化や、環境の変化によって変わってきます。
また違和感を感じたタイミングで見直すと良いです。
これは、人付き合いに限らず、仕事・恋愛・趣味・家族関係など、あらゆる場面で役立ちます。

ぜひ参考にしてみて下さいね！！

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