30代　女性　N

なにかとイライラして「●●であるべき」という考え方をしていたけど、本当に穏やかに過ごせるようになったなーと感じます。当たり前が感謝に変わったり、意味付けを考えられるようになったり、自分ルールも少なくなり、マイナスの気持ちを否定せず一旦受け入れ、それから考えるようになったりしました。