習慣が自分をつくっていく

最近、自分の進みたい方向性が定まってきたので、目標に向けて頑張るために生活を見直そうと思い、セッションを受講しました。
草野さんは身体のメンテナンスにも詳しく、入浴や食事など日常生活に役立つポイントを具体的に教えていただきました。
特に「朝だるさを感じるのは栄養不足が一因」という視点が印象的でした。これまで早起きしてもやる気が出ず、むしろ寝ていた方が有意義だと感じていましたが、その理由が分かって腑に落ちました。
今後は食事バランスや生活リズムを整え、朝の時間を前向きに使えるようにしたいです。運動や食事といった一見地味な習慣こそが自分をつくり、人生を形づくるのだと実感しました。
新しい挑戦はハードルが高いですが、日々の生活を少しずつ見直すことなら無理なく始められると思います。ありがとうございました。

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時間があっという間に過ぎるので、聞きたいことや知りたいことを明確にしておくと良いと思います。