「私さえ、我慢すれば丸くおさまる。」【さくらあくりコーチ】

「私さえ、我慢すれば丸くおさまる。」
そう思いながら、今日も職場で言いたいことを飲み込んでいませんか？

これは、あるクライアントKさんのお話です。

Kさんは、職場でいつも「いい人」でした。

無理な仕事を頼まれても、断らない。
理不尽なことを言われても、言い返さない。
自分さえ我慢すれば、その場がおさまる——

そう思って、ずっと自分を抑えてきました。

「わかる～、私も、そうかもしれない。」
そう感じた方も、いらっしゃるのではないでしょうか。

Kさんは、セッションを重ねていく中であることに気づいていきます。
「いい人」をやめたとき、職場はむしろ、驚くほどラクになっていったのです。

では、まず結論から。

「私が我慢すれば」を辞めるべき3つの理由

理由① 我慢は、相手の理不尽をエスカレートさせる

Kさんが我慢を続けているあいだ相手は、それに気づかないまま（良いと思って）どんどん無理なお願いや、理不尽な態度を重ねていきます。

Kさんが我慢すればするほど相手にとって、Kさんは「都合のいい人」になっていったのです。

我慢は、相手を思いやっているようで実は、相手の理不尽さを、育ててしまうのです。
Kさんは、そのことに気づいて、愕然としたと言います。

理由② 潜在意識に「私は雑に扱われる存在」と刷り込んでいる

我慢を重ねるたびにKさんの中には、こんなメッセージが、少しずつ蓄積されていきす。

これは、頭で考えたことではなく潜在意識に、繰り返し刷り込まれていったメッセージです。

そして潜在意識は、とても律儀です。

「私は雑に扱われる存在だ」という思い込みがあると、
無意識のうちに、それを証明するような現実——
つまり、また同じように雑に扱ってくる人や状況を引き寄せてしまうのです。

Kさんが、職場を変えても、部署を変えても、どこか似たような理不尽さに出会ってしまっていたのは、
偶然ではなく、そういう仕組みがありました。

理由③ 心のエネルギーが枯渇し、体調や家庭に悪影響が出始める

我慢は、目に見えないところで少しずつ、心のエネルギーを消耗させていきます。
Kさんも、最初は「これくらい大丈夫」と思っていました。

でも、気づけば慢性的な疲れが取れなくなり夜も、なんとなく眠りが浅くなり家に帰ってからも、家族に対して理由もなくイライラしてしまうようになっていました。

職場での我慢が体調にも、いちばん大切なはずの家庭にも、影を落としていたのです。

「断る恐怖」の裏にある深層心理——嫌われるブロック

そう頭ではわかっていてもKさんには、それがどうしてもできませんでした。

断ろうとすると、胸がぎゅっと苦しくなる。
「嫌われるかもしれない」という恐怖が、押し寄せてくる。

セッションで、この「断る恐怖」の奥を見つめていくとAさんの中には、子どもの頃の記憶がありました。

Kさんが育った家庭ではお母さんの言うことが、絶対でした。

お母さんの決めた通りお母さんが望む通りに、動く。
もし、少しでも言い返そうものならお母さんの怒りは、倍になって返ってきました。

延々と続くお説教。
あるいは、泣きわめかれること。

そのことを、幼いKさんは、身をもって学びました。

だから、いつも自分を押し殺して、黙って従う。
それが、その場の空気を壊さないための唯一の方法だったのです。

この「自分を押し殺して従う」という心の癖、これを心理学では「服従的（非主張的）態度」といい、
こういう人には「攻撃的態度」の人がセットのように、呼び寄せてしまいます。

大人になった今も、Kさんの中に、そのまま染み込んでいました。

職場で断れないのも、理不尽なことに言い返せないのも、
実は、あの子ども時代から続く、

という無意識のブレーキが、働いていたからだったのです。

そんな幼い頃の記憶が大人になった今も、Kさんを縛り続けていました。
もしかしたら、あなたの中にも似たような「心の癖」が、静かに息づいているかもしれません。

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