なぜパーソナルトレーニングとコーチングを組み合わせているのか【松房 滉太コーチ】

「なぜコーチングだけでなく、パーソナルトレーニングもやっているのですか?」
これもよく聞かれる質問です。

パーソナルトレーニングの限界

パーソナルトレーニングは、短期間で成果を出すことができます。

• 体重が落ちる
• 見た目が変わる

こうした変化は比較的早く起こります。
ですがその一方で、パーソナルを辞めた後にリバウンドしてしまう方も多いのが現実です。
なぜなら、「体は変わったが、習慣や思考は変わっていない」からです。

多くの人が本当に求めていること

多くの人は、一生パーソナルトレーナーに依存したいわけではありません。
本当は、「自分でできるようになりたい」と思っています。

ダイエットも、ボディメイクも、そして人生の多くのことは、続ければ必ず成果が出るものです。
それでも多くの人が、成果が出る前に辞めてしまう。

僕が提供したい価値

僕の最終的な目的は、最初から一つです。

自分を好きになり、主体性を持って自分の人生を選べるようになること

そのためには、

• 日々の行動習慣を変えること
• 自分の見方(思考)を変えること
• 小さな成果を積み重ねること

が必要になります。

なぜパーソナルトレーニングをやっているのか

僕がパーソナルトレーナーを始めた理由は、
この変化を“体験として分かりやすく得られる”からです。
体を変えることで、

• 結果が出る
• 自信がつく
• 自分に対する見方が変わる

このプロセスの中で、「自分はやれば変われる」という感覚を持つことができます。

ただし、本質は「体」ではない

ここが一番重要です。

体を変えること自体が目的ではありません。
体を変えるという成功体験の中で、「自分を変えることができた」という価値観が生まれます。
そしてそれが、次の挑戦へのトリガーになります。

つまり本質は、
「自分はできる」という自信と、「自分を好きでいられる」という感覚です。

ボディメイクは“人生を変えるための実験フィールド”

僕にとってボディメイクは、単なるトレーニングではありません。
人生を変えるための実験フィールドです。

体を変えるという分かりやすい変化を通して、

• 行動が変わる
• 思考が変わる
• 自分の見方が変わる

この一連の変化を体験することができます。

だからコーチングと組み合わせる

ただ体だけにフォーカスすると、

• 仕事が忙しい
• 優先度が低い
• 続かない

といったズレが生まれます。

だからこそ、人生全体にフォーカスした上で、体を位置づける必要があります。
コーチングを通して、

• 人生の優先順位を整理し
• 行動を生活の中に組み込み
• 思考の癖を整える

その上でトレーニングを行うことで、
無理なく続けられ、結果につながる状態を作ることができます。

最後に

体を変えることはゴールではありません。
その先にある

• 自信
• 主体性
• 自分を好きでいられる状態

これこそが本当に価値のある変化です。

そしてその変化は、
行動・思考・習慣を整えることで、再現性を持って起こすことができます。

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