簡単解説！コーチングって結局のところ何？

最近、よく耳にする「コーチング」って何だろうか？人生のアドバイスをしてくれる？進むべき道を指示してくれる？でも、なんだか怪しいというのも聞くけど・・・。

このように感じていませんか？

コーチングは希望の実現や悩み解決に対し、助言を与えるのではなく、依頼者が自らゴールへたどり着けるように導いてくれるサービスのことです。正直、日本でコーチングはあまり浸透していませんが、実際にコーチングを受けた人の多くが人生を大きく好転させています。叶えたい願いがある、今の人生から大きく飛躍したい、悩みを解決し次へ進みたいとお考えであれば、コーチングサービスはお役に立てるでしょう。

そこで今回はコーチングとはどのようなものなのかを解説していきます。

コーチングって簡単に言うと結局のところ何？

コーチングとはクライアント（依頼者）が持つ特技、考え、価値観、能力などについて対話を通じコーチが引き出し、気づきを与え、クライアント自ら行動できるようサポートしていくサービスを言います。

さらにわかりやすく言うと、コーチとクライアントが対面（オンラインなど）し、対話を実施します。対話ではクライアントの悩み解決、叶えたい希望などをコーチがヒアリングし、それを実現するための思考行動をクライアントに気づかせ、自らゴールへ歩いていけるよう寄り添っていくことです。コーチングにおける対話は傾聴、質問を繰り返し、クライアントに考えさせ、自ら答えを引き出させることで、成長へとつなげていきます。

日本でのコーチングの認知度は低いですが、近年、個人、企業でもコーチングを導入するケースが増え、大きな成果を挙げています。個人の能力が重要視される現代ではコーチングの導入はマストになっていくでしょう。

コーチングについてこちらでも詳しく解説しています。

コーチングの歴史

日本ではまだまだ認知度が低いコーチングですが世界的に見て歴史は長く、初めてコーチという言葉が使用されたのは1500年代です。もともと「コーチ」という言葉の語源は「馬車」を意味し、人を目的地まで連れていく手段として使われていました。1990年代頃から米国を中心に広がったコーチングは世界的企業のCEO、組織のトップなどが活用を始め、さらに個人の成長へ活用が広まり、2000年頃から日本でも経営者やマネージャー研修などにも用いられるようになりました。

※出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）

企業による働き方の多様化や個人能力主義などの導入により、今後、益々コーチングは進化し、世の中に浸透していくでしょう。

コーチングを受けることのメリット・デメリット

コーチングを受けることのメリットは自己肯定感が高まる、自己分析力ができるようになる、目標達成が容易になる、などのメリットがありますが、結果が出るまでに時間がかかる、コーチとの相性によって成果が出にくいなどのデメリットもあります。

コーチングのメリット

• 自ら考えることが苦にならなくなる
• 新たな自分を発見できる（思考や感情）
• 未来への選択肢が増える
• 自己肯定感が高まる（自分を受け入れやすくなる）
• 問題解決の成功体験により自信がつく

コーチングはコーチが常に寄り添ってくれるため、行動に迷いがなくなります。また、コーチとの対話からこれまで気づかなかった自分の感情に出会えます。自分は実はこんなことを考えていたのか、という気づきが多くなります。コーチングによって思考や行動が広がり、ゴールの選択肢が増えるのもコーチングのメリットです。

コーチングは問題解決のため、どうすればいいか、という答えをもらうのではなく、どう思考行動すれば答えにたどり着けるのかを学べます。自ら問題解決ができた、という成功体験によって自信につながり、思考がポジティブへと変化するのもコーチングのメリットのひとつと言えるでしょう。

コーチングのデメリット

• 成果（効果）が出るまでに時間がかかる
• コーチとの相性が悪いと成果が出にくい

コーチングのデメリットはあまり多くはありませんが、コーチングの性質上、成果が出るまでに数か月～1年など、比較的時間を要しますので、すぐにでも問題解決したい方にとっては、ストレスが溜まることもあるでしょう。また、コーチングではコーチとの相性も重要で、話がかみ合わない、生理的に無理、意見の押し付けが目立つなど、お互いの受ける感じ方で「このコーチとは合わない」と感じると成果がでにくくなります。

コーチングにはメリット、デメリットがありますが、概ねメリットが多いことから、もし、迷いがあるなら無料相談を受けてみるのも良いでしょう。

こちらからコーチを無料紹介していますので確認してみてください。

コーチングが向く人と向かない人の違い

コーチングは万人向けとは言えず、中にはコーチングが向かない人もいます。

コーチングに向く人

• 自己成長を前向きに捉える人
• 人の意見を素直に受け入れられる人
• 自己啓発に前向き
• 過去に固執せず新しい自分を受け入れられる

コーチングが向く人は現在の自分に固執せず、新しい自分を積極的に受け入れられる人です。また、人の意見を素直に聞き入れ、自分に取り込み昇華していく人もコーチングに向いていると言えます。

コーチングが向かない人

• 現状からの変化を嫌う
• 人の意見を受け入れない
• 過去の自分に固執している
• 人に全て解決してもらおうとする（他力本願）

現状を変えたくない、変化を受け入れられず考え方に柔軟性がない方はコーチングに向いていません。また、問題解決にあたり、全て人任せにする人、自ら解決しようとする意志がない人もコーチングに向かないでしょう。

コーチングを成功させる最重要ポイントは「コーチ」との相性

コーチングを成功させる重要ポイントはコーチとの相性と言えます。コーチも人間ですから合う人、合わない人がいます。もし、コーチとの相性が悪かった場合、コーチングを受けることが苦痛になり、成果も出せないということになりかねません。コーチの探し方は個人コーチ、コーチ紹介サービスを利用することになりますが、個人コーチの場合、選択肢が少ないため相性の良いコーチに出会えるか不安定です。しかし、コーチ紹介サービスでは相性の良いコーチに出会える確率も高くなります。

とはいえ、コーチ紹介が有料であれば、紹介してもらうことを躊躇するでしょう。ですから、数多くのコーチと出会うようにするには、初回コーチングが無料であることも必須と言えます。相性の良いコーチと出会えれば、問題解決がスムーズになり、人生に大きな変化をもたらせてくれる。

コーチングサーチで「あなた」に合った最適なコーチを無料紹介！

世の中にはコーチ紹介サービスは数多く存在します。しかし、全てのサービスは同じではないため、自分にあったサービスを提供してくれる会社を選ぶことが大切です。コーチスキルが高く、経験豊富なコーチが多数在籍し、紹介サービスの実績も多いという会社なら、きっと自分にあったコーチと出会えるはずです。

コーチングサーチは国内最大級のコーチ検索数を誇り、多種ジャンルの優秀なコーチが在籍しており、実績も申し分ありません。さらにコーチングサーチはコーチ紹介料が無料なため、紹介料の心配もありません。

コーチングサーチであなたに合った最適なコーチを無料紹介します！

コーチ無料紹介の詳細はこちらでご確認ください。

 この記事を書いたのは