自分の考えをまとめたい！相談に乗ってくれるサービスとは

今の悩みを解決できれば、人生、良い方向に進めると感じているけど、頭の中がぐちゃぐちゃで、何を、どう、解決していけばいいのか考えがまとまらないし、出口がまったく見えない・・・。

このようにお悩みではありませんか？

家庭、仕事、人生、恋愛など、人は様々な悩みを抱え生きているものです。そして、大抵は自分で悩みを解決し、選択しながら前に進むのが一般的な考えと言えます。しかし、自分の考えをまとめるには具体的な問題解決の手順を理解していないと一本の道筋を作ることは難しいのです。自己の考えをまとめ、問題解決をスムーズに行うには専門家に相談の上、方向を示してもらうことが大切です。

そこで今回は自分の考えのまとめ方や、相談できるサービスには何があるのか？についてお話ししますので、どうぞ最後までお読みください。

悩みを自分で解決したいけど考えがまとまらない理由

自分の悩みなのに、考えがまとまらず解決できないのは、ちゃんとした理由があります。自分の考えがまとまらないのは「頭の整理整頓」ができていないこと、そして、本質的な問題がどこにあるのか自分で気づいていないため、悩むことから考えることへ移行できないことが理由です。

さらに、ストレスや睡眠不足、病などが原因で考えがまとまらないということもあります。この場合、精神的・身体的苦痛が思考を支配してしまうため、他のことを考えられなくなるのです。今回は精神的・身体的苦痛の解決方法については割愛させて頂き、正常な状態での悩み解決についてお話しします。

問題解決には問題となった原因、原因を引き起こしている事象を具体化し、原因解決後の行動までを整理することで思考が一本化します。しかし、実際には頭の中では多くの情報が錯そうし、考えをまとめるのは難しいものです。悩みが深ければ深いほど、自分で悩みを解決したくても、考えがまとまらないのです。

問題解決には相談することが必要

問題解決には専門家に「相談」することが必要です。カウンセラーやコーチは問題解決のプロと言えますので、本気で問題解決を望むならプロに相談するところから始めましょう。悩みの種類によっては、人に相談しないで、自分で解決したいものですよね。悩みを自己解決するのがベターですが、多くの人は「自分では解決できない」と言えます。それは、自分を客観視できず、思い込みで物事を考えてしまうこと、問題の根本的原因を見つけることができないからです。例えば、仕事が上手くいかず、業績が上がらなかったとします。この場合、自分の努力が足りなかった、スキルが不足していた、このように自分の力不足を責めてしまい、見当違いの努力をして、結果、状況が悪化してしまうことも考えられます。

問題解決には先入観がなく、客観的に見ることができる、問題解決へのプロセスを構築できる「プロ」に相談するのがベストなのです。

自分の考えをまとめてくれるサービスには何がある？

自分の考えをまとめてもらうため、身近な友人、知人、会社の上司、同僚などに相談する方もいるでしょう。しかし、相談相手に「考えをまとめ、方向を示す」スキルがなければ、残念ながらあなたの考えをまとめるのは難しいでしょう。

悩み解決のプロとしてメジャーなサービスは「カウンセリング」、「コーチング」です。カウンセラーとコーチングは相談のプロですが、進め方、問題解決方法に違いがあり、選択を間違えると思うような結果を得ることができませんので、ご注意ください。

カウンセリング

カウンセリングとは現在、抱えている悩みや問題の背景、原因を対話によってクライアントの心の奥深くまで入り過去のできごとを中心に考えていきます。カウンセラーは基本的にアドバイスをせず、あらゆる角度から質問を繰り返し、問題がどこにあるのか探り、クライアントの不安やあせりを取り除くことを目的としています。
わかりやすく言うと、クライアントを「マイナス」の状態からプラスマイナスゼロへと戻すことがカウンセリングなのです。悩みが原因で精神的に不安定な人にはカウンセリングが向いていると言えるでしょう。

コーチング

コーチングとはクライアントの意識・行動を促すことを目的としています。例えば、何か事業を起こしたい、起業したい、転職したい、など、現在の状況からステップアップを目指す方に最適なのがコーチングです。コーチングもカウンセリングと同じ「対話」が中心ですが、カウンセリングが対話によって癒しを与えるのに対し、コーチングの対話はクライアントの深層にある、答えを引き出すことが目的です。カウンセリングやコーチングと同じジャンルに分類されているティーチングがありますが、ティーチングはクライアントの考えに対し、思考・行動方法をアドバイスしていくのが手法です。コーチングの場合、クライアントの思考を最重要視し、行動、問題解決、希望実現の方法をアドバイスするのではなく、対話を繰り返し、クライアント自ら気づけるような流れを作ります。

自分の考えをまとめるのは、あくまで自分であり、その先を選択していくのも自分であるということをクライアントに自覚してもらうよう気づきを与えることがコーチングの肝と言えるでしょう。

今の自分を変えたい、問題解決後、成功を掴みたい、仕事を業績アップさせる方法を知りたいなど、向上心を持っているが、何をすればいいのか迷っている方にはコーチングが最適と言えるでしょう。

悩み解決後に最高の未来を手にすることができるコーチングを受けてみよう

コーチングという言葉は世の中に浸透しつつあるものの、まだまだ「怪しい」という印象を持たれる方もいます。また、悩みを人に相談するのは恥ずかしい、自分ひとりで解決したい、このような考えの方も多くいることが、コーチングがあまり認知されていない要因であると言えます。しかし、世の中を見渡すと、あらゆるジャンルでコーチは活躍しています。例えば、有名なアスリート、政治家、企業、などは必ずといっていいほどコーチングを取り入れ、業績の向上を図っています。個人レベルでも、優秀な会社員、個人事業主なども人生の成功を掴むためコーチングを受けているのです。

優秀なコーチにコーチングを受けることで人生が激変することもめずらしくありません。コーチングの最初のきっかけは「自分の考えをまとめたい」、「相談したい」ということから始まります。自分ひとりで考えていても答えは出ない、まずは相談してみよう！ここからがあなたの人生は変わり始めるのです。

世の中には数多くのコーチが存在し、それぞれやり方も違います。実際にコーチングを受けたくてもどこで探せばいいのかわからない方も多いでしょう。そのような時は適当なコーチに依頼するのではなく、実績のあるコーチングサービスを利用するのが無難です。弊社では実績のあるコーチを厳選して紹介しています。

世の中には数多くのコーチが存在し、それぞれやり方も違います。実際にコーチングを受けたくてもどこで探せばいいのかわからない方も多いでしょう。そのような時は適当なコーチに依頼するのではなく、実績のあるコーチングサービスを利用するのが無難です。弊社では実績のあるコーチを厳選して紹介しています。

悩みは人の数だけ存在しますので、あなたの悩みをピンポイントで解決してくれるコーチも存在します。まずは、悩み別でコーチを探してみるのもいいでしょう。

コーチング費用は数千円～数万円と幅が広く、費用を確認しなかったことで後悔することにもなりかねません。まずは、お金の負担を減らすためコーチの無料紹介を利用し、コーチグを選択していきましょう。