兵庫県３６歳主婦　Y・T

コーチングを受けるようになって、日常のイライラしてる原因が自分の「我慢」にあったこと、甘え下手については「甘えたらダメ」と思っていただけで、本当はすごく「甘えたい」という願望があるんだということに気付きました。 また、したいことをするという以前に、自分がしたいかどうかをまず知ることから始めたんですが、特に毎日の食事や間食で「ほんとうに食べたいの？？」としつこいくらいに自分に問いかける癖をつけました。すると食べる量が激減。体重も減って思わぬところで良いことがありました！ もう一つの変化は、怒ることに関して自分に寛容になれたことです。 今まではイライラして怒ってしまったら「ダメやな、、、」と自己嫌悪になっていましたが、怒ってしまった原因を自分なりに考えて理解することで感情を受け入れられるようになり、イライラを引きずらなくなりました。そして子供たちのイライラも受け止められるようになり、少なくなっていた笑顔が日に日に増えていることがとてもうれしいです。 それともう一つは他人との境界線が引けるようになったことです。 これができるようになってから、主人の顔色を伺うことが減り、反応を気にせず頼み事もできるようになりました。 第一回はこれでもかってほど涙が出てきて、よう子さんとの会話もままならないくらいグズグズでしたが、回を追うごとに心が軽くなり、最後は思い出して笑えるようになってたのがとても嬉しかったです。 ３ヶ月、本当にありがとうございました！ 最初は自分でもわからないくらい号泣で、友人や母・妹に愚痴をこぼして話を聞いてもらってたつもりでしたが、こんなにも自分の内側に溜め込んでいたものがあったことにすごくビックリしました。それに、自分のことはよくわかってると思い込んでいましたが、セッションを受けながら感情を口に出していくと、今まで無視し続けてたり「ダメ！」と抑え込んでいた自分の本当の気持ちに気付いてあげられることができて、嬉しいと同時に「今までごめんね」と自分に言いたくなりました。 よう子さんのコーチングセッションを通じて自分もコーチングを勉強したいと思い始め、１年間の講座を受けることを決められたのがとても嬉しく、今からが楽しみです！ 同じ男の子２人のお母さんということでアドバイス頂けることも有難くてすぐ実践しようと思えましたし、セッションの進め方についてもこちらの要望を聞いてもらえることがとてもうれしく、きもちに寄り添うってこういうことなんだなぁと感じました。 今年一年いろいろあると思いますが、自分を信じて「すべての変化が上手くいく」一年にしていきます！ 本当にありがとうございました。 よう子さん、大好きです！