習慣化コーチング

「やりたいことや目標達成したいことがあり、色々と行動してみるけど、どれも上手くいかない」
「三日坊主にならないように、やるべきことを習慣化したいけど、具体的にどのように考え、行動したらいいのだろうか」
このようにお悩みではありませんか？

思考や行動の習慣化は自信につながり、確実に目標達成に近づける方法として有効と考えます。しかし、行動目標が不明確だと、モチベーションの維持や習慣化は難しいものです。小さな目標から大きな目標達成までのルートを定期的に確認し、確実に未来へ進める方法があります。

習慣化コーチングは、コーチと対話を通し特定の目標を繰り返しルーティン化すること、そして、目標達成ごとにゴールを定め確実に習慣化できるようにサポートしていくサービスです。習慣化コーチングを受けることで、無意味な思考や行動をすることなく習慣化による目標達成が容易になります。

 

 

習慣化コーチングとは？

習慣化コーチングとは「特定の目標に向かい、確実に達成するため思考や行動の習慣化を定着させるためのコーチングサービス」です。

自分の目標や希望を実現するため、何をすればいいのか理解している方であれば問題ありません。しかし、多くの方は希望を持っていても、目標達成のためにすべきこと、継続していくこと、ルーティン化していくことについてあまり意識していないでしょう。

 

例えば、取得したい資格があったとします。

参考書や問題集を手にして毎日、机に向かうことで知識が身に付き、その後、見事、資格取得が可能になりますよね。

ただ、このケースの場合、勉強を習慣化せず、気が向いた時にだけ勉強したり、参考書や問題集を毎回変えてしまったりしたらどうでしょうか？おそらく、資格取得は難しいでしょう。

 

つまり、実現したい希望や目標に対し、思考や行動を一定にして習慣化することが大切なのです。しかし、習慣化するための考え方、行動に間違いがないか、正しい選択をしているのかを自己判断するのは簡単ではありません。

そんな時、自分の行動の正誤、軌道修正、習慣化のために必要なスキルを的確に知ることができたらどうでしょうか？それを実現できるのが「習慣化コーチング」なのです。

 

習慣化コーチングがオススメな人

以下のような人には習慣化コーチングがオススメです。

やりたいこと、夢を持っている方は多いでしょう。しかし、それを具体的に実現する方法を明確に答えられる人は少ないと言えます。

習慣化コーチングでは対話を通し、目標の明確化、目標達成のための思考・行動を体系化し、依頼者がそれらを実践するための習慣化のサポートをすることを目的としています。

一人での習慣化がむずかしい人にとって、常に寄り添い、サポートしてくれるコーチの存在はとても大きいと言えます。

 

習慣化コーチングの効果

習慣化コーチング得られる効果には以下のようなものがあります。

習慣化コーチングを受けることで、目標が明確になります。思考や行動が無意識に定着していくことで、確実にゴールへと到達できるようになります。

また、習慣化の行動は人に見せるものではないため、ある意味、孤独に継続しないといけませんから、モチベーションの維持も大切になりますよね。習慣化コーチングで定期的に対話することで「応援してもらっている」「サポートしてもらっている」「軌道修正してもらっている」という実感が持てるため、効果的な習慣化が可能になるのです。

 

習慣化コーチングを受けるメリット

習慣化コーチングにはさまざまなメリットがあります。

習慣化コーチングを受けることで、ぼんやりとした目標が明確になり、目標達成のための行動、手順がわかるようになります。定期的なコーチングにより全てが定着化していく効果もあります。加えて、コーチに応援してもらっている、見てもらっているという安心感があることから挫折しにくくなるというのもメリットです。

 

習慣化コーチングを受けるデメリット

一方で、習慣化コーチングにはデメリットもあります。

習慣化コーチングには継続的なセッションが必要となるため、費用が必要です。また、コーチへの依存リスクがあり、コーチがいないと行動できないというケースも考えられます。

また、習慣化が定着するまでに時間がかかるため、短期間で結果を出したい人には向きませんし、コーチングを受けることが、逆にプレッシャーになり行動がストップしてしまうこともあり得ます。

このようなデメリットは、コーチに相談することで改善できる場合もあります。不安がある場合はコーチに遠慮なくご相談ください。

 

習慣化コーチングを受けて目標へ最短で到達しよう

「自分のやりたいこと、叶えたい希望があるけど、何をしたらいいのかわからない……誰かに助けてもらいたい……」このようにお考えなら「習慣化コーチング」のサービスは、必ずお役に立てると確信しています。

目標達成のため、継続していくことの大切さを実感している方も多いと考えますが、習慣化していくことに対し「本当にこれでいいの？」「間違っていない？」などと、不安を抱えている方も多いでしょう。

そんな方に、目標へ最短で到達するためのルーティンを可視化する習慣化コーチングを、ぜひ、受けて頂きたいと考えています。

コーチングサーチには、「習慣化」に特化したコーチが多数在籍しています。あなたに合ったプロフェッショナルコーチを見つけてください。

 

習慣化コーチングが得意なコーチ