セッションのご感想（愛川 よう子コーチ）

コーチングについて（5段階）：5 非常に良かった
また受けられたいと思われますか：続けて受けるか検討中

コーチングを受けられたご感想：初めてのコーチングで緊張しましたが、話しやすい雰囲気を作ってくださったのであっという間の９０分でした。育児本をたくさん読んでもどこにも書いてなかったようなアドバイスをいただけて、今まで苦手だったことも乗り越えられそうな希望が湧いてきました。一年後の自分を思い描くことで、今日から何ができるかな、とワクワクしています。ありがとうございました。

初めてこのコーチを受ける方へのおススメポイント：子育てや自分のことで悩んでいるママさんにはぜひおすすめしたいです！共感してもらえて、その上でとても具体的なアドバイスをいただけるので、将来に希望がもてるようになると思います。

（H.N）

コーチングについて（5段階）：非常に良かった コーチングを受けられたご感想：初めてのセッションでした。プロフェッショナルの知識と経験から課題を整理していただき、ぼんやりしていたやりたいこと、やるべきことが明確になりました。

（K.S）

コーチングを受けるようになって、日常のイライラしてる原因が自分の「我慢」にあったこと、甘え下手については「甘えたらダメ」と思っていただけで、本当はすごく「甘えたい」という願望があるんだということに気付きました。 また、したいことをするという以前に、自分がしたいかどうかをまず知ることから始めたんですが、特に毎日の食事や間食で「ほんとうに食べたいの？？」としつこいくらいに自分に問いかける癖をつけました。すると食べる量が激減。体重も減って思わぬところで良いことがありました！ もう一つの変化は、怒ることに関して自分に寛容になれたことです。 今まではイライラして怒ってしまったら「ダメやな、、、」と自己嫌悪になっていましたが、怒ってしまった原因を自分なりに考えて理解することで感情を受け入れられるようになり、イライラを引きずらなくなりました。そして子供たちのイライラも受け止められるようになり、少なくなっていた笑顔が日に日に増えていることがとてもうれしいです。 それともう一つは他人との境界線が引けるようになったことです。 これができるようになってから、主人の顔色を伺うことが減り、反応を気にせず頼み事もできるようになりました。 第一回はこれでもかってほど涙が出てきて、よう子さんとの会話もままならないくらいグズグズでしたが、回を追うごとに心が軽くなり、最後は思い出して笑えるようになってたのがとても嬉しかったです。 ３ヶ月、本当にありがとうございました！ 最初は自分でもわからないくらい号泣で、友人や母・妹に愚痴をこぼして話を聞いてもらってたつもりでしたが、こんなにも自分の内側に溜め込んでいたものがあったことにすごくビックリしました。それに、自分のことはよくわかってると思い込んでいましたが、セッションを受けながら感情を口に出していくと、今まで無視し続けてたり「ダメ！」と抑え込んでいた自分の本当の気持ちに気付いてあげられることができて、嬉しいと同時に「今までごめんね」と自分に言いたくなりました。 よう子さんのコーチングセッションを通じて自分もコーチングを勉強したいと思い始め、１年間の講座を受けることを決められたのがとても嬉しく、今からが楽しみです！ 同じ男の子２人のお母さんということでアドバイス頂けることも有難くてすぐ実践しようと思えましたし、セッションの進め方についてもこちらの要望を聞いてもらえることがとてもうれしく、きもちに寄り添うってこういうことなんだなぁと感じました。 今年一年いろいろあると思いますが、自分を信じて「すべての変化が上手くいく」一年にしていきます！ 本当にありがとうございました。 よう子さん、大好きです！

（兵庫県３６歳主婦　Y・T）

うまれて初めて、自分はこれまでの人生、凄く頑張ってきたと体の内側から感じられる時間でした。 私はこんな性格だから、と自分を決めつけ、あなたはこういう人だから、と言われてそのまま鵜呑みにしたりして、変われないと勝手に信じ込んでいた思い込みがガラッと一変。 これまでも、自分が変わりたい気持ちとありたい姿を目指して、変わってこれていた事に気付きました。 これに気付いたのは、私にとって、凄く大きい意味がある。 だから、これからも変わる事、表現する事はいつだって怖さを伴うけど、変われるんだ！ 自分の好きな様に未来は作れるんだ！ コーチングと出逢ってじわりじわりと感じていたこの感覚が、バチっ！と体と心にハマったセッションワークでした。 とっても、自己受容感が高まりました。ありがとうございます！！

（千葉県３７歳主婦 K・M）

年少の娘をコントロールしようと攻め立てる言い方をして、お互いに嫌な気持ちになっていました。また、自分に自信がないため、とても優しく協力的な主人に対してさえ「見捨てられる」「落胆される」と勝手に思い込み、パニックを起こしていました。 実父との関係で溜まったものを吐き出せた気がします。自覚していましたが、自分も父と同じコントロール親になっていたこと、そして父も自信がないゆえにそんな親になっていた事が、頭でなく感覚で前よりもいっそう理解出来るようになりました。 　また、母親が子どもに対してイライラしたり面倒と思ったりするのはいけない事だと思っていましたが、「6割笑顔でいればよい」と言われて肩の力が抜けました。 　そして、主人がなぜこんなにも大切にしてくれて我慢してくれるのかどうしても理解出来なかったのですが、よう子さんの「愛してるからですよ」という言葉で泣きました。自分は他人に愛される価値があるはずないと思い込んでいたみたいです。 　「何か世の中に役立つ素晴らしい事を出来ない自分は存在価値がない。」「父にとって、家にとって恥ずかしい存在。」という自己卑下や、失敗や傷つく事を恐れる妙な完璧主義から脱却したいと今は強く思っています。 先にパニックを起こして非難される事から逃げず「ま、いっか。」を口癖に、もっと力の抜けた人生を歩みたいです。 まだよう子さんのセッションが必要な気がしています。ここまで読んでくださりありがとうございました。また経過を報告致します。 ⑥うまれて初めて、自分はこれまでの人生、凄く頑張ってきたと体の内側から感じられる時間でした。 私はこんな性格だから、と自分を決めつけ、あなたはこういう人だから、と言われてそのまま鵜呑みにしたりして、変われないと勝手に信じ込んでいた思い込みがガラッと一変。 これまでも、自分が変わりたい気持ちとありたい姿を目指して、変わってこれていた事に気付きました。 これに気付いたのは、私にとって、凄く大きい意味がある。 だから、これからも変わる事、表現する事はいつだって怖さを伴うけど、変われるんだ！ 自分の好きな様に未来は作れるんだ！ コーチングと出逢ってじわりじわりと感じていたこの感覚が、バチっ！と体と心にハマったセッションワークでした。 とっても、自己受容感が高まりました。ありがとうございます！！

（神奈川県３４歳主婦 S・I）

子どもへのイライラが止まらず、仕事もうまくいかず、何やってもダメだという思いが強くて八方ふさがりでした。愛川さんのフェイスブックを見て、子育ての同じような悩みもお持ちだったという事だったので、何かヒントを頂けると思って申し込みました。 人生の振り返りワークができたので良かったです。悲しいことばっかりだったけど、それでも今の自分に繋がってると思うと、愛おしく思えました。 セッションを始める前と比べて、握りしめていた仕事や人間関係の〜しなければならないという思いが随分と緩みました。今回1番良かったことが、この『緩む』ということだったと思います。 仕事は絶対辞められない 全力で結果を出さなければならない 社歴も長いししっかりしなければならない あんなことするなんて許せない（私がさせてた） 家族には会いに行かないといけない 実家で穏便に過ごすために我慢しなければならない などなど‥ でも辞めたい もう頑張りたくない しっかりできない 人間関係うまくいかない 何故かわからないどイライラする！ できない自分に絶望して、それを子どもに八つ当たりしてイライラをぶつけてる自分にまた絶望して‥ 実家に帰るたびにイライラしていた原因にも気づくことができました。なんとなく我慢していた事が積もりに積もっていて、自分でも驚く程の怒りが出てきた時には驚きました！心底嫌だったんだーと初めて自分の気持ちに気づいて‥。びっくりです！ 心ががんじがらめになってましたが、ようやく糸口から解けてきたに思います。 また悩んだ時には御連絡させていただきます。よろしくお願いします。

（福岡県３７歳主婦 N・O）

娘の喜怒哀楽がストレートでオーバーに感じることについて、 感情的にはイヤな気持ちがしていたが、 冷静には「特に問題ないことだ」と思えている自分も普通にいたと気づき、それがふと新鮮な発見でした。 つまり、課題としては、なにかオオゴトの問題ではなく、 自分の感情部分だけなのだな、と整理がつき、 心の抵抗は消えたわけではないが、実験的にやってみようと素直に思えました。コーチングを学ぶことや、本で読むこと、自分でなんとなく実践してみることと、 こうして、実際にマンツーマンで、まさに「自分ごと」として、 コーチとセッションをすることとでは、腑に落ち方が、やはり違うのですね。 また次に向けて、すんなり進んでいける気持ちがして、今後が楽しみになりました。 引き続きよろしくお願い致します。

（東京都３４歳主婦 S・S）

先日は、ありがとうございました。 対面でお話し聞いていただける時間を持たせていただいて本当によかったです。 お会いしてからのこの数日は、ものすごく軽やかな気持ちで過ごせていますし、 もっともっと自分を知って自分を許し、解放させてあげたい、 自分に対して優しい気持ちを自然と持てているような気がしています。 今まで重い足取りだった保育園へのお迎えも、子供たちどんな顔しているかな、 早く抱きしめてあげたいな、と自然と思えるように。 そんな風に思えていることが大きな大きな変化です。ありがとうございました！

（東京都３５歳主婦 A・S）

今日はセッションをありがとうございました。 勇気と元気が出るお言葉をたくさんいただき、お会いできて本当に良かった！と思っています。愛川先生のあたたかいお人柄と魅力的な笑顔に癒されました♡ 息子のチックについては、愛川先生の体験談に心から励まされました。 何よりも、未来を信じる希望がわきました！！ すぐに治ってほしいという気持ちを手放し、 「成長とともになくなる癖だから、いちいち惑わされず悲観しない」 ことを受け入れる覚悟ができました。 また、できること、当たり前のことを承認する言葉がけ「あなたには◯◯する力があるよ」の具体例が、とても素敵だなぁと心打たれました。 自分でもたくさん考えてみて、紙に書いて壁に貼って、口癖のように自分と主人にしみこませたいです。 そして、私が今日一番感銘を受けたのが「失敗は宝」です。 息子へというよりも、自分自身へのエールの言葉として響きました。 子育ても家事も理想通りいかずマイナス思考になりがちですが、何回も失敗したっていいんだ！失敗するからこそ分かることがある！あれこれ考えるよりもまずやってみよう！と強い勇気がもてました。 「子どもの話を聴く」ことを意識しながら、これからどんなふうに自分が変わっていけるか…楽しみたいなと思います。 改めて、愛川先生に嬉しい報告ができますように♡ 今日は本当にありがとうございました。

（神奈川県41歳主婦 Y・A）

沢山アドバイスを頂いて、家に帰ったら実践するのが楽しみです。子どものかんしゃくを次見るのがすこし楽しみになっています。

（M.G）

楽しい体験セッションでした。コーチングには「自分も変われるかもしれない」という可能性を感じました。子供との接し方についても、大きなヒントを得ることができました。

（A.M）